Vježbanjem i pravilnom njegom do glatke kože
Vruće hlačice i ljetne suknje izgledaju super, ali samo ako ne dolaze u paru s celulitom. Uz naš poseban program vježbanja i savjete za njegu kože koju muči celulit, vaše noge i guza će vrlo brzo biti u savršenoj formi za plažu.
Tuširajte se izmjenično hladnom i toplom vodom. Hladna voda sužava vene, a topla voda ih proširuje. To potiče cirkulaciju krvi i čini kožu čvršćom.
Celulit: savjeti za prekrasnu, glatku kožu
- Borba s celulitom briga je mnogih žena.
- Celulit ne nestaje preko noći. Stoga objavite rat celulitu zimi kako bi vaša koža bila besprijekorna u sezoni plaža i bikinija.
- Bicikliranje, trčanje i step mašina vaši su saveznici na putu do kože bez celulita. Osim što učvršćuje mišiće, vježbanje također zaglađuje kožu.
- Posebni proizvodi za borbu protiv celulita pomažu u ojačavanju tkiva: NIVEA Q10 losion za učvršćivanje ima moćan učinak.
- Kofein povećava otpornost vanjskog sloja kože. Piling sa zrncima kave također čisti kožu i potiče cirkulaciju.
Masaže s kvalitetnim sastojcima čine kožu primjetno glađom
Učvršćivanje kože tijekom tuširanja
Vaša rutina za učvršćivanje kože počinje ujutro ispod tuša. Moćan učinak izmjeničnog tuširanja hladnom i vrućom vodom možete dodatno ojačati uz NIVEA Q10 In-Shower losion za učvršćivanje. Njegova kvalitetna formula čini kožu osjetno čvršćom i zategnutijom.
Savjeti za čvrstu kožu - vaš plan za borbu protiv celulita
- Masaža potiče cirkulaciju i stimulira protok limfe. Kožu nogu i guze izmasirajte posebnom rukavicom ili četkom za celulit.
- Proširene vene zahtijevaju oprez: prije nego ih tretirate kod kuće, upitajte liječnika za savjet.
- Alkalna kupka jednom tjedno pročistit će cijelo tijelo i osloboditi ga toksina. Dodajte oko četiri žlice alkalne soli u svoju kupku i priuštite si dovoljno vremena za uživanje u njenom ozdravljujućem učinku.
- Naša koža je odraz našeg tijela. Kada smo zdravi, ona blista iznutra. Jedete li puno vitamina i hranite se uravnoteženo –to će se vidjeti na koži! Izborite se celulitom iznutra konzumacijom hrane s malo soli. Sol upija vodu u tijelu, što rezultira napuhnutim tkivom. Zato svoja jela radije začinite aromatičnim biljkama.
- Povrće bogato kalijem poput brokule, grahorica i špinata također osiguravaju da ne dođe do zadržavanja tekućina u tkivu.
Redovito vježbanje - najbolji način borbe protiv celulita
Vježbanje ojačava mišiće i topi masnoću - objavite rat celulitu uz često kretanje.
Glatka koža i čvršće obline na nogama i guzi
Već par jednostavnih vježbi može otkloniti celulit - važno je da budete dosljedni i ne odustanete od vježbanja! Od opreme vam treba samo podloga za vježbanje. Lezite na leđa i dignite noge. Savijte oba koljena pod pravim kutem te ih razmaknite na širinu ruke. Dignite bokove i ispružite jednu nogu, brojite do deset i zatim zamijenite noge. Svega deset ponavljanja ove vježbe jednom dnevno dovoljno je za promjenu figure i zaglađeniji izgled kože.
Objavite rat celulitu - redovito vježbanje za vidljiv uspjeh
Vježba za čvrsta bedra: lezite na bok i lagano savijte nogu koja dodiruje pod. Zatim ispružite drugu nogu i dignite ju dok izdišete. Zadržite ju kratko u zraku i spustite ju dok udišete. Zamijenite strane nakon 20 ponavljanja.