Dvije mlade djevojke koje se smiješe

Što je SPF i koliko ga često treba nanositi?

Doznajte što je SPF, kako filtri za zaštitu od sunca štite vašu kožu i koliko često treba nanositi sredstvo za učinkovitu zaštitu od sunca.

Što piše u članku:

Zaštita od sunca ključna je za održavanje zdravlja kože i sprječavanja dugoročnih oštećenja. Dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati opekline od sunca, rano starenje i povećani rizik od oštećenja kože. Sredstvo za zaštitu od sunca ključno je za zaštitu kože od štetnog UV zračenja, a SPF je glavni čimbenik pri odabiru odgovarajuće zaštite.
Što je SPF?

Što znači SPF?

Nivea zaštita od sunca i hidratacija
SPF je kratica za faktor zaštite od sunca („sun protection factor”) i relativna mjera duljine razdoblja tijekom kojeg sredstvo štiti vašu kožu od ultraljubičastog (UV) zračenja. Što je viši SPF, to je viši i postotak blokiranih UV zraka.

Kako djeluje SPF?

SPF se utvrđuje vremenom koje je potrebno za pojavu crvenila (eriteme) na nezaštićenoj koži izloženoj određenoj količini UV zraka u odnosu na nezaštićenu kožu. Stoga bi zapravo krema za zaštitu od sunca s faktorom SPF 30 trebala trajati 30 puta dulje od jednakog razdoblja izlaganja bez zaštite.

Međutim, to nije slučaj u praksi jer duljina učinkovitosti kreme za zaštitu od sunca ovisi o brojnim čimbenicima, kao što su nanesena količina, indeks UV zračenja i o tome je li kožna znojna ili mokra od plivanja. Vrijednost faktora SPF više je smjernica iako ga treba redovno nanositi.
Razine faktora SPF

Razlike između razina faktora SPF

Razine faktora SPF razlikuju se u opsegu pružene zaštite od UVB zraka.
Nivea Sun Protect 30 SPF
  • SPF 15 blokira otprilike 93 % UVB zraka
  • SPF 30 blokira oko 97 % UVB zraka,
  • SPF 50 blokira otprilike 98 % UVB zraka,

SPF se utvrđuje vremenom koje je potrebno za pojavu crvenila (eriteme) na nezaštićenoj koži izloženoj određenoj količini UV zraka u odnosu na nezaštićenu kožu. Stoga bi zapravo krema za zaštitu od sunca s faktorom SPF 30 trebala trajati 30 puta dulje od jednakog razdoblja izlaganja bez zaštite. Međutim, to nije slučaj u praksi jer duljina učinkovitosti kreme za zaštitu od sunca ovisi o brojnim čimbenicima, kao što su nanesena količina, indeks UV zračenja i o tome je li kožna znojna ili mokra od plivanja. Vrijednost faktora SPF više je smjernica iako ga treba redovno nanositi.

Kako pravilno nanositi SPF?

Ispravno nanošenje sredstva za zaštitu od sunca ključno je za pružanje maksimalne zaštite od UV zračenja. Ni najučinkovitije sredstvo za zaštitu od sunca neće djelovati ako nije pravilno naneseno.
mlada djevojka koja nanosi Nivea Sun sprej

1. Obilno nanesite

Sredstvo za zaštitu od sunca treba obilno nanijeti na sva izložena područja. Količina potrebnog faktora SPF ovisi o dobi: 

  • Ispod 3 godine starosti: Ni u kojem slučaju nemojte izlagati suncu dojenčad i malu djecu koja trebaju biti u hladu i imati zaštitnu odjeću, kapu, sunčane naočale i suncobran jer je njihova koža iznimno osjetljiva i podložnija štetnom djelovanju UV zračenja. Djeci staroj 6 ili više mjeseci trebalo bi nanijeti najmanje 5 do 10 ml sredstva za zaštitu od sunca na neizravno izložena područja.

    Djeca (3 – 5 godina):     Najmanje 10 – 15 ml. Za više informacija o odabiru odgovarajuće zaštite od sunca za djecu, pročitajte vodič za nanošenje NIVEA proizvoda za zaštitu od sunca namijenjen djeci.

    Djeca (5 – 10 godina):     Nužno je nanijeti najmanje 15 – 20 ml za potpuno prekrivanje.

    Odrasli i djeca starija od 10 godina:     Potrebno je nanijeti najmanje 30 – 40 ml po cijelom tijelu.
Sredstva za zaštitu od

2. Nanijeti 15 – 30 minuta prije izlaganja suncu:

Tako će se sredstvo za zaštitu od sunca u potpunosti upiti u kožu kako bi ju zaštitilo.

3. Pokrijte sva izložena područja

Nemojte zaboraviti uši, vrat, vlasište (ako je izloženo), nadlanice i stopala.

4. Upotrijebite namjensko sredstvo za zaštitu lica od sunca

Prilikom nanošenja faktora SPF na lice, obavezno upotrijebite sredstvo za zaštitu od sunca koje je formulirano za lice i osjetljivu kožu.

Koliko dugo traje SPF 50 i koliko često treba ponovno nanositi sredstvo za zaštitu od sunca?

Učinkovitost sredstva za zaštitu od sunca smanjuje se nakon nekog vremena, osobito ako ste mokri, znojni ili se sušite ručnikom. Također, što je niži SPF i veći protok vremena od nanošenja, to će manje UVB zraka biti filtrirano.

Bez obzira na razinu upotrijebljene razine faktora SPF, potrebno je nanositi sredstvo za zaštitu od sunca svaka dva sata za pružanje optimalne zaštite. Ako plivate, znojite se ili sušite ručnikom, brže će prestati djelovati pa ćete ga morati češće nanositi. Uvijek provjerite oznaku otpornosti na vodu sredstva za zaštitu od sunca radi jasnih smjernica u vezi s ponovnim nanošenjem tijekom aktivnosti u vodi. Redovito nanošenje osigurava neprekidnu zaštitu tijekom cijelog dana.
Što je SPF i koliko ga često treba nanositi?

Pregled činjenica

Nanošenje: Sredstvo za zaštitu od sunca treba nanositi svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.

Što je SPF? SPF je kratica za faktor zaštite od sunca („sun protection factor”) koji označava razinu zaštite od UVB zraka.

Razine faktora SPF:

SPF 15 blokira otprilike 93 % UVB zraka
SPF 30 blokira otprilike 97 % UVB zraka.
SPF 50 blokira otprilike 98 % UVB zraka.

Zaštita lica i tijela od sunca uz SPF

Zaštita lica od sunca uz SPF

mlada žena koja koristi Nivea Prime 2u1 UV
Vaše je lice u velikoj mjeri izloženo UV zrakama zbog čega je svakodnevno nanošenje faktora PSF ključno za sprječavanje oštećenja od sunca i preranog starenja. SPF 50 pruža veću razinu zaštite iako niži faktori SPF djeluju prilikom manjeg izlaganja suncu ako se ispravno i opetovano nanose.

Nanesite sredstvo za zaštitu od sunca kao posljednji korak vaše rutine za njegu kože i njime prekrijte lice, vrat i gornji dio trupa prije nanošenja šminke. Sredstva za hidrataciju kože s faktorom SPF pružaju praktičan način za uključivanje potonjeg u vašu rutinu.

Iako mnogi kozmetički proizvodi sadrže SPF, najčešće se ne nanose u dovoljnoj količini za pružanje potrebne zaštite. Stoga je važno upotrebljavati dovoljnu količinu sredstva za zaštitu od sunca radi optimalne zaštite.

Dodatna je pogodnost NIVEA 2in1 Prime UV seruma pružanje trenutne zaštite uz faktor SPF 50+ i glatkoće u obliku lagane formule bez mirisa. Ovaj serum sadrži Hyaluron za hidrataciju gornjih slojeva kože i Licochalcone A za jačanje prirodnih obrambenih mehanizama kože (ispitano in-vitro metodom) kako bi spriječio prerano starenje uzrokovano suncem i očuvao zdrav izgled kože. Brzim upijanjem bez osjećaja masnoće na koži svakodnevno pruža besprijekornu zaštitu od sunca.

Njegov praktični i vrhunski dozator osigurava jednostavno nanošenje. Svojim djelovanjem „dva u jednom” štiti i zaglađuje kožu, zbog čega je savršen za sve koji žive užurbanim načinom života. Može se koristiti samostalno ili kao podloga za šminku, pružajući dugotrajnu hidrataciju i zaštitu kože kako bi zadržala zdrav izgled i podatnost.
Sredstva za zaštitu

Zaštita tijela od sunca uz SPF

Ispravnim nanošenjem visokog faktora SPF štitite cijelo tijelo od UV zračenja te sprječavate nastanak opeklina od sunca i dugoročno oštećenje kože. Odraslim osobama nužno je 30 – 40 ml sredstva za zaštitu od sunca za potpunu prekrivenost, dok je djeci potrebno 10 – 30 ml ovisno o dobi. Nanijeti 15 – 30 minuta prije izlaganja suncu na uši, vrat, ruke, stopala i ostala izložena područja. Ponovno nanesite svaka dva sata za održavanje učinkovite zaštite, osobito ako vježbate.
NIVEA proizvodi za

Odabir odgovarajućeg faktora SPF za vašu kožu

Pri odabiru sredstva za zaštitu od sunca važno je odabrati razinu faktora SPF prikladnu za vaš tip kože, okružje i aktivnost kojom se bavite.
  1. Svjetlija put:
    Preporučuje se SPF 50+ za svjetliju put koja ima nižu razinu melanina i sklonija je opeklinama i oštećenju kože.

  2. Tamnija put:
    SPF 30+ najčešće je dovoljan za tamniju put jer melanin pruža određenu prirodnu zaštitu od UV zračenja. Međutim, time ne uklanjate rizik od opeklina od sunca, hiperpigmentacije ili oštećenja kože, stoga je i dalje ključno svakodnevno nanositi SPF. U određenim slučajevima preporučuje se SPF 50, osobito za zaštitu lica od prekomjernog izlaganja i hiperpigmentacije.

  3. Masna koža:
    Preporučuje se lagano matirajuće sredstvo za zaštitu masne kože od sunca koje neće začepiti pore i stvoriti osjećaj masnoće na koži. Proizvodi za zaštitu od sunca u obliku tekućina ili gela uglavnom ne stvaraju toliki osjećaj masnoće na koži koliko to čine kreme. Potražite proizvode iznimno lagane teksture koji sadrže sastojke kao što je Niacinamide za upijanje seruma i sprječavanje nastanka nepravilnosti.

  4. Osjetljiva koža:
    Za osjetljivu kožu odaberite kreme za zaštitu od sunca koje su posebno formulirane za ovaj tip kože i koje su dermatološki ispitane. Proizvodi za osjetljivu kožu bez mirisa i etilnog alkohola umanjuju rizik od pojave crvenila i nelagode.

  5. Suha koža:
    Suhoj koži koriste hidratizirajuća sredstva za zaštitu od sunca obogaćena sastojcima kao što su hijaluronska kiselina, glicerin ili ceramidi koji zadržavaju vlagu i štite od UV zračenja. Mnoga sredstva za hidrataciju s faktorom SPF pružaju zaštitu od sunca i hidrataciju te sprječavaju isušivanje i perutanje kože uzrokovano suncem.
NIVEA losion za zaštitu od sunca i hidrataciju SPF 50

Treba li odabrati SPF 50 ili 30? U čemu je razlika?

Biranje između faktora SPF 30 ili 50 uglavnom ovisi o vašem tipu kože, indeksu UV zračenja i količini vremena provedenog na suncu. Iako SPF 50 teoretski blokira otprilike 98 % UV zraka, za razliku od oko 97 % učinkovitosti faktora SPF 30, stvarna zaštita ovisi o nanesenoj količini, duljini izlaganja i učestalosti nanošenja.

Zaštitni faktori iznad SPF 50 pružaju neznatno veću pokrivenost, a nijedan zaštitni faktor ne jamči 100 %-tnu zaštitu. U većini slučajeva SPF 30 pruža odgovarajuću zaštitu ako se ispravno i redovito nanosi, međutim SPF 50 i dalje je sigurnija opcija za svjetlu put ili dugotrajno izlaganje suncu. Ako tražite pouzdanu zaštitu od sunca, isprobajte naš NIVEA hidratantni losion za zaštitu od sunca s faktorom SPF 50.

Sažetak

SPF je oznaka za mjeru učinkovitosti zaštite kože od UVB zraka. Što je viši SPF, to pruža bolju zaštitu, no nužno ga je ponovno nanositi svaka dva sata za održavanje zaštite od sunca. Nanesite sredstvo za zaštitu od sunca obilno i ujednačeno i obvezno ga ponovno nanesite nakon plivanja ili znojenja radi neprekidne zaštite.

Često postavljana pitanja

Koliko sredstva za zaštitu od sunca trebam nanijeti?

Potrebno je nanijeti oko 35 ml, odnosno količinu jednaku 7 čajnih žličica, na sve dijelove tijela i ponovno nanositi svaka dva sata.

Pruža li faktor SPF 100 dvostruko bolju zaštitu od faktora SPF 50?

Ne, faktor SPF 100 pruža tek nešto bolju zaštitu od faktora SPF 50. SPF 50 blokira otprilike 98 % UVB zraka, a SPF 100 blokira oko 99 %. Najvažnije je nanijeti dovoljnu količinu i redovito nanositi radi održavanja razine zaštite.

Je li dovoljno koristiti samo sredstvo za zaštitu od sunca?

Iako je sredstvo za zaštitu od sunca neizostavno, treba ga koristiti uz poduzimanje zaštitnih mjera kao što je nošenje kape, sunčanih naočala, zaštitne odjeće i boravak u hladu, osobito kad sunce najjače grije.

Koliko često trebam ponovno nanositi sredstvo za zaštitu od sunca?

Sredstvo za zaštitu od sunca trebali biste ponovno nanositi svaka dva sata ili češće ako plivate, znojite se ili sušite ručnikom.

Je li sigurno koristiti sredstvo za zaštitu od sunca na osjetljivoj koži?

Da, mnoga sredstva za zaštitu od sunca formulirana su za osjetljivu kožu. Tražite proizvode s oznakom „za osjetljivu kožu” ili „dermatološki ispitano”. Potražite savjet ljekarnika u slučaju dvojbi.

Koji je najbolji SPF?

Odabir najboljeg faktora SPF najviše ovisi o vašem tipu kože i razini aktivnosti. Faktori SPF od 30 do 50 prikladni su za većinu svakodnevnih aktivnosti, a faktor SPF 50+ preporučuje se za svjetlu put i dugotrajan boravak u prirodi (nemojte zaboraviti redovito nanositi proizvod).
Za aktivnosti u vodi odaberite vodootporni faktor SPF 50+ i ponovno ga nanesite nakon plivanja ili brisanja ručnikom.

Koje su razlike između faktora SPF 30 i 50?

SPF 30 blokira otprilike 97 % UVB zraka, a SPF 50 blokira otprilike 98 %. Međutim, ti su postotci samo indikativni i mogu se znatno smanjiti ovisno o količini nanesenog proizvoda i aktivnosti.
SPF 50 pruža tek nešto bolju zaštitu, osobito osobama sa svijetlom puti i u slučaju visokog indeksa UV zračenja.

Povezani proizvodi

Povezani članci