celulit savjeti header

Celulit na bedrima - savjeti kako ga se riješiti

Kako se otarasiti celulita na bedrima

Celulit je vrlo raširen među ženama. Premda za njega nažalost ne postoji lijek, imamo učinkovite vježbe za noge i savjete koji će ublažiti njegov izgled!

Celulit: činjenice

Saznajte što je celulit, kako nastaje i tko mu je najviše sklon.

Područja najčešće zahvaćena celulitom

zenska bedra celulit

Celulit se obično pojavljuje na bedrima, stražnjici, donjem dijelu trbuha i bokovima. Iako je rasprostranjeniji među pretilim ljudima, svi tjelesni tipovi mogu razviti celulit - čak 9 od 10 žena iskusit će ga jednom u životu!

Što je točno celulit i što ga uzrokuje?

Celulit nastaje kad potkožna masnoća vrši pritisak na povezno tkivo. Upravo zato koža dobiva karakterističan izgled "kore naranče", s vidljivim kvržicama i udubinama. Postoje različiti stupnjevi celulita, od jedva vidljivog do vrlo primjetnog koji prekriva veće područje kože.

Iako je nastanak celulita prirodan proces, mnogim ženama se ne sviđa njegov izgled i zato ga se žele riješiti ili barem umanjiti njegovu vidljivost.

Uzrok celulita nije uvijek lako odrediti, budući da na njegovu pojavu utječu različiti faktori, recimo:

  •  Dehidracija
  •  Nezdrava prehrana
  •  Spor metabolizam
  • Nedovoljna fizička aktivnost
  • Hormonalne promjene
  • Visoki postotak tjelesne masnoće
  • Genetska predispozicija

Kako vaš način života utječe na celulit?

Mnoge žene toga nisu svjesne, no pojava celulita itekako ovisi od životnog stila. Vježbanje i zdrava prehrana svakako pridonose vidljivosti celulita, odnosno na sprječavanje njegovog nastanka!
Stresan način života dokazano povisuje aktivnost tvari koje potiču stvaranje celulita, dok redovito vježbanje i kvalitetna prehrana pridonose smanjivanju vidljivosti ili čak sprječavanju nastanka celulita.

Žene su sklonije celulitu od muškaraca

zena provjerava celulit

Žene imaju viši postotak masnoće na bokovima i bedrima, zato su sklonije celulitu. Osim toga, žene imaju manje poveznog tkiva, što također povisuje rizik razvoja celulita.

Tko je izložen riziku od celulita?

  • Žene
  • Osobe koje imaju obiteljsku sklonost celulitu
  • Osobe koje se ne kreću dovoljno
  • Trudnice
  • Stariji ljudi, radi smanjene elastičnosti kože
  • Osobe s pretjeranom kilažom

Savjeti za smanjivanje vidljivosti celulita

Neka vam celulit ne pokvari dobro raspoloženje - donosimo vježbe za noge i savjete koji će smanjiti njegovu vidljivost na bedrima i drugim dijelovima tijela.

Masaža bi mogla biti upravo ono što trebate

masaza

Žustro masiranje celulitom zahvaćenih područja povećat će cirkulaciju i stimulirati limfni sustav. Tako se iz kritičnih zona uklanjaju toksini i smanjuje zadržavanje tekućina. Za masažu isprobajte hidratizirajuće ulje za tijelo poput NIVEA Smooth Sensation ulja.

Koje proizvode mogu upotrijebiti za smanjivanje celulita na bedrima?

Iako krema za instantno uklanjanje celulita još ne postoji, redovita njega, hidratacija i piling kože svakako će smanjiti njegovu vidljivost.

Otarasite se mrtvih stanica kože koje naglašavaju celulit pomoću dobrog pilinga. Nanesite ga jednom ili dvaput tjedno kako biste potakli obnovu stanica kože.
Želite li zagladiti površinu kože, važno je da kožu redovito hidratizirate kvalitetnim losionom ili mlijekom. Isprobajte NIVEA Smooth Sensation mlijeko za tijelokako biste smanjili vidljivost udubina na koži.

4 laka načina za smanjivanje celulita

  • Upotrijebite suhu četku za tijelo za poticanje cirkulacije
  • Pijte puno vode kako biste sebe i svoje stanice održali hidratiziranima
  • Opustite se: reduciranje stresa dokazano smanjuje celulit
  • Koristite proizvode posebno razvijene za borbu protiv celulita poput NIVEA Q10 losion za učvršćivanje kože kako biste zagladili kožu i vratili joj čvrstoću – rezultate ćete vidjeti već nakon dva tjedna!