Što je elastičnost kože i
kako je poboljšati?
ELASTIN?
Elastin, vitalni protein, ima ključnu ulogu u zdravlju kože. Odgovoran je za sposobnost kože da se rasteže i ponovno vraća, što joj daje elastičnost. Vlakna elastina ponašaju se poput opruga, omogućujući koži da se savije i vrati u prvotno stanje kada se istegne ili pritisne. Ta elastičnost održava kožu glatkom i pomaže spriječiti opuštanje, zbog čega je elastin kamen temeljac mladolikog izgleda.
- Dob:
Proizvodnja elastina prirodno se smanjuje s dobi, što s vremenom dovodi do smanjene elastičnosti kože.
- Izlaganje suncu:
Dugotrajno i nezaštićeno izlaganje suncu može oštetiti vlakna elastina, pridonoseći opuštenoj koži i borama.
- Pušenje:
Pušenje se povezuje sa smanjenom proizvodnjom elastina, što ubrzava proces starenja kože.
- Prehrana:
Prehrana bogata nutrijentima, osobito antioksidansima poput vitamina C i E, može podržati proizvodnju elastina.
- Hidratacija:
Dovoljna hidratacija ključna je za zdravlje kože i proizvodnju elastina.
- Njega kože:
Proizvodi sa sastojcima poput retinoida i peptida mogu pomoći potaknuti proizvodnju elastina i održati mladolik izgled kože.
Važno je voditi računa o ovim čimbenicima te usvojiti zdrave navike i rutinu njege kako bi se očuvala i potaknula proizvodnja elastina te zadržala mladenačna otpornost kože.
Suradnja s
ELASTINOM
Proizvodnju kolagena u koži utječe niz čimbenika, uključujući:
Prehrambeni čimbenici:
- Unos proteina: Prehrana bogata kvalitetnim proteinima poput nemasnog mesa, ribe i mliječnih proizvoda osigurava esencijalne aminokiseline potrebne za sintezu kolagena.
- Vitamini i minerali: Nutrijenti poput vitamina C, cinka i bakra važni su za proizvodnju kolagena. Dobri izvori su agrumi, orašasti plodovi i cjelovite žitarice.
- Antioksidansi: Hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća, lisnatog povrća i zelenog čaja, može zaštititi od oksidativnog stresa i pomoći u očuvanju kolagena u koži.
Životni stil:
- UV zračenje: Kada je koža izložena UV zrakama bez odgovarajuće zaštite od sunca, kolagenska vlakna se brže razgrađuju, pa je zaštita od sunca ključna za očuvanje razine kolagena.
- Pušenje: Pušenje sužava krvne žile i smanjuje protok kisika i esencijalnih nutrijenata u kožu. Taj nedostatak ubrzava razgradnju kolagena, pridonoseći preranom starenju i manjoj elastičnosti kože.
- Stres i san: Kronični stres i nedostatak sna mogu poremetiti proizvodnju kolagena. Povišena razina kortizola može potaknuti razgradnju kolagena, što rezultira smanjenom elastičnošću kože.
Dob:
- Prirodno starenje: Proizvodnja kolagena prirodno počinje opadati sredinom do kasnih dvadesetih. S vremenom to pridonosi razvoju bora i opuštene kože.
Na ove čimbenike moguće je utjecati uravnoteženom prehranom, zaštitom od sunca, zdravim životnim stilom i upravljanjem stresom, što može pomoći u očuvanju kolagena i poboljšanju ukupne elastičnosti kože, uz mladolikiji izgled.
Poboljšanje elastičnosti kože može se postići i uključivanjem specifičnih proizvoda u rutinu njege osmišljenu za poticanje proizvodnje kolagena i postizanje čvršćeg izgleda kože.
Rutina njege za
POVEĆANJE ELASTIČNOSTI KOŽE
Korak 1: Čišćenje
Čišćenje je prvi, bitan korak svake rutine njege jer učinkovito uklanja prljavštinu, nečistoće i višak masnoće s površine kože te stvara temelj za zdraviji i blistaviji ten.
Koristite eksfolijans s alfa-hidroksi kiselinama (AHA) ili beta-hidroksi kiselinama (BHA) za poticanje obnove stanica i uklanjanje odumrlih stanica kože.
Nanijesite tonik za lice koji uravnotežuje pH, nadomješta vlagu i priprema kožu za sljedeće korake njege.
Korak 4: Serum
Uključite serum sa sastojcima koji potiču proizvodnju kolagena, poput hijaluronske kiseline, bakuchiola, Q10 i peptida. Ove komponente mogu potaknuti proizvodnju kolagena i doprinijeti čvrstoći kože. NIVEA Cellular Luminous630 2-in-1 Anti-Age & Dark Spot Serum koristi hijaluronsku kiselinu kako bi podržao proizvodnju kolagena i elastina te vizualno ispunio dublje bore za ujednačeniji izgled kože.
Korak 5: Hidriranje
Koristite kremu obogaćenu hidratantnim sastojcima poput hijalurona i glicerina kako biste zadržali vlagu i pomogli održati elastičnost kože.
Jedna od opcija je NIVEA Cellular Expert Lift Day Cream SPF30, koja pruža 48 sati dubinske hidratacije i formulu koja potiče proizvodnju kolagena, uz SPF 30 za zaštitu od UV zraka i pomoć u sprječavanju opuštanja kože.
Otkrijte NIVEA Q10 Mullti-Power 4 IN 1 Firming Cream – univerzalnu kremu za tijelo koja koristi snagu koenzima Q10. Ovaj snažan sastojak surađuje s kožom kako bi poboljšao njezinu čvrstoću i elastičnost za naglašenije konture.
Korak 6: Zaštita od sunca
Zaštitite kožu od UV oštećenja svakodnevnim korištenjem kreme za sunčanje s SPF 30+ – čak i kada je oblačno – kako biste pomogli zadržati čvršći i glađi izgled kože.
Kreme za sunčanje za lice često su obogaćene sastojcima poput vitamina E ili hijaluronske kiseline, što dodatno može pridonijeti mladolikom izgledu kože.
Korak 7 (večer):
U večernjoj rutini slijedite slične korake, ali razmislite o bogatijoj noćnoj kremi ili proizvodu s retinolom, poznatom po svojstvima koja mogu potaknuti proizvodnju kolagena. NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Night Cream koristi bakuchiol za poticanje proizvodnje kolagena s ciljem zaglađivanja i obnove elastičnosti kože.
Ako želite dodatno poboljšati elastičnost kože, savjetovanje s dermatologom može ponuditi napredne tretmane prilagođene individualnim potrebama.