Mlada žena se smiješi s ljubičastom pozadinom

Što je epigenetika? Kako djeluje i utječe na vašu kožu

Jeste li se ikada zapitali kako epigenetika utječe na kožu i starenje? Saznajte više o tome kako epigenetski čimbenici utječu na zdravlje kože i kako smanjiti njihove učinke.

Što je u ovom članku?

Razumijevanje epigenetike

Što je epigenetika?

Epigenetika je proučavanje promjena u načinu na koji geni funkcioniraju bez promjene same sekvence DNK. Jednostavno rečeno, radi se o tome kako okoliš, životni stil pa čak i rutina njege kože mogu utjecati na ekspresiju gena. Iako je genetski zapis nepromjenjiv, epigenetika djeluje poput regulatora koji pojačava ili stišava aktivnost gena, ovisno o različitim čimbenicima. Te promjene mogu značajno utjecati na zdravlje kože, starenje i opći izgled. 
  
Razumijevanje epigenetike pomaže pokazati zašto je važno njegovati kožu dobrim navikama i odgovarajućim proizvodima.

Uloga epigenetskih čimbenika u starenju kože

Kako starite, vaša koža prirodno prolazi kroz promjene, ali epigenetski čimbenici mogu utjecati na brzinu i intenzitet tih promjena. Stresori iz okoliša poput onečišćenja, pušenja i izlaganja suncu mogu utjecati na ekspresiju gena, što dovodi do finih linija, bora i gubitka elastičnosti. Međutim, održavanje zdravog načina života kroz pravilnu prehranu, kvalitetan san i dosljednu rutinu njege kože može pomoći u očuvanju mladenačkog izgleda. 
 
Epigenetika pokazuje da starenje kože nije isključivo određeno vašom DNK, nego ga oblikuju i vaše svakodnevne navike. Pametnim odabirima i odgovarajućom njegom i zaštitom možete usporiti proces starenja i pridonijeti dugoročnom zdravlju kože.

Kako epigenetika utječe na kožu

Koža je stalno izložena okolišnim čimbenicima, što može utjecati na njezino zdravlje i izgled. Epigenetika igra ključnu ulogu u reakcijama kože na te utjecaje. Ona određuje koliko se dobro koža može sama oporaviti, boriti se protiv upale i proizvoditi kolagen. Epigenetske promjene mogu imati brojne učinke na kožu, ali potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ti učinci i njihov mehanizam.
Nivea Q10 serum i krema protiv bora
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

1. Izloženost UV zrakama i starenje kože:

Poznato je da UV zrake mogu uzrokovati oksidativni stres, upalne reakcije, oštećenje DNK i smanjiti odgovor imunosnog sustava. Također mogu potaknuti epigenetske promjene. Svi ti učinci mogu ubrzati starenje kože, što, primjerice, dovodi do pojave bora i tamnih mrlja. Zaštita od sunca može pomoći u zaštiti kože od tih promjena i usporiti prijevremeno starenje kože uzrokovano UV zrakama.
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

2. Onečišćenje i upala:

Onečišćenje može uzrokovati upalu i oksidativni stres, što može dovesti do epigenetskih promjena koje za posljedicu imaju pojačanu razgradnju kolagena. Redovito čišćenje kože i unos antioksidansa može pomoći u njezinoj zaštiti od nekih od tih učinaka.
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

3. Prehrana i zdravlje kože:

Hrana bogata antioksidansima pomaže u zaštiti kože od oksidativnog stresa, dok loša prehrana može potaknuti upalu i oštećenja kože. Oksidativni stres i upala mogu potaknuti epigenetske promjene i starenje kože. Uravnotežena prehrana može pomoći u održavanju zdravog izgleda kože.
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

4. Stres i osjetljivost kože:

Kronični stres može aktivirati određene gene koji uzrokuju upalu, što može rezultirati prištićima i suhom kožom. Upravljanje stresom pomaže u smirivanju kože i očuvanju ravnoteže.
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

5. Spavanje i regeneracija kože:

Nedostatak sna narušava prirodne procese obnavljanja kože, dok 7 – 9 sati kvalitetnog sna može pomoći u regeneraciji stanica i zacjeljivanju. Dovoljan odmor ključan je za održavanje zdravog izgleda kože.
Primjeri kako epigenetske promjene mogu utjecati na kožu:

6. Tjelovježba i proizvodnja kolagena:

Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi i aktivira gene koji potiču proizvodnju kolagena, što pomaže koži da ostane čvrsta i elastična. Zbog toga redovita tjelovježba može pridonijeti mladenačkom izgledu kože.
background
Četiri savjeta za zdraviju kožu kroz epigenetiku

Kako do zdrave kože uzimajući u obzir epigenetiku?

Da bi koža izgledala zdravo, važno je poticati prirodne procese koji se odvijaju u tijelu. Evo kako možete poboljšati izgled svoje kože slijedeći ovih nekoliko općih savjeta koji bi mogli utjecati na epigenetske promjene 
Image 1
Hranite se uravnoteženo:

Konzumiranje hrane bogate vitaminima i antioksidansima može pomoći u zaštiti vaše kože i smanjiti stres za stanice borbom protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja. 

image 2
Spavajte dovoljno:

San je ključan za obnavljanje kože. Tijekom odmora koža zacjeljuje i osvježava se. Preporučuje se 7 – 9 sati kvalitetnog sna kako biste podržali ovaj prirodni proces cijeljenja te kako bi koža ostala zdrava i blistava. 

Image 3
Zaštitite kožu od sunca:

UV zrake s vremenom mogu oštetiti kožu, što dovodi do bora ili opeklina od sunca. Upotreba sredstava za zaštitu od sunca štiti vašu kožu od ovih oštećenja. 

image 4
Upravljajte stresom:

Stres može potaknuti razvoj prištića ili ubrzati znakove starenja. Meditacija i trenuci za sebe mogu pomoći koži da ostane uravnotežena i blistava.

Pregled činjenica

Što je epigenetika: Epigenetika uključuje promjene u aktivnosti gena koje ne mijenjaju sekvencu DNK, ali utječu na funkciju gena, što može utjecati na karakteristike poput starenja kože. 
  
Epigenetski čimbenici: To su vanjski i unutarnji utjecaji poput izlaganja UV zrakama, prehrane i stresa koji mijenjaju aktivnost gena i utječu na starenje i regeneraciju kože. 
 
Može li se epigenetika promijeniti: Da, životne navike poput prehrane, kvalitetnog sna i upravljanja stresom mogu utjecati na ekspresiju gena te time pomoći usporiti starenje kože i potaknuti njezino zdravlje. 
 
Savjeti za zdraviju kožu kroz epigenetiku: Usvajanje zdravih navika uključujući konzumiranje hrane bogate antioksidansima, dovoljno sna i upotreba zaštitnih proizvoda za njegu kože, može pozitivno utjecati na ekspresiju gena i izgled kože.

NIVEA rutina njege kože:

1. Čišćenje:

Započnite s blagim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili prljavštinu, masnoće i onečišćujuće tvari s površine kože. Onečišćenje i toksini iz okoliša mogu izazvati oksidativni stres i upalu, što može imati negativan epigenetski učinak na kožu i uzrokovati prerano starenje. Ako preskočite čišćenje, na koži se mogu lakše pojaviti nepravilnosti. Dobro sredstvo za čišćenje uklanja nečistoće bez narušavanja prirodne vlažnosti kože, ostavljajući je čistom i spremnom za sljedeće korake njege. 
 
Otkrijte NIVEA liniju sredstava za čišćenje prilagođenih svim tipovima kože. Od nježnih micelarnih voda do sredstava za dubinsko čišćenje pora, NIVEA nudi razne proizvode za čišćenje i osvježavanje vaše kože.
Istražite NIVEA čistače lica

2. Tonik:

Nakon čišćenja, koristite tonik kako biste vratili pH ravnotežu kože i uklonili preostale nečistoće. Tonici osvježavaju kožu i pripremaju je za sljedeće korake rutine njege. Neki tonici sadrže sastojke kao što su hamamelis, aloe vera ili ružina vodica, koji imaju umirujuća svojstva.
 
Istražite NIVEA asortiman tonika formuliranih za postizanje ravnoteže i osvježavanje kože. Bilo da želite stisnuti pore, hidrirati ili revitalizirati kožu, NIVEA nudi razne tonike koji će nadopuniti vašu rutinu njege, ostavljajući kožu svježom i mladolikom.

3. Cellular Epicelline Rejuvenating serum:

Serum visokih performansi ključan je za rješavanje dubinskih kožnih problema i poticanje obnove na staničnoj razini. NIVEA Cellular Epigenetics Serum Za Pomlađivanje  stručno je formuliran s epicelinom, revolucionarnim sastojkom inspiriranim epigenetikom, kako bi pomogao u ponovnom aktiviranju mladenačkih funkcija stanica kože. Sadrži i tri vrste hijaluronske kiseline koje pomažu zadržati vlagu i zagladiti bore. Ova napredna formula osmišljena je za djelovanje na 10 vidljivih znakova starenja, uključujući bore, te gubitak čvrstoće i elastičnosti kako bi koža postala glatka, mladolika i blistava.
NIVEA Serum Pomlađivanje
Žena koja koristi Cellular Expert Filler intenzivnu dnevnu kremu protiv starenja sa SPF 15

4. Hidrantna krema:

Nanošenje hidrantne kreme pomaže u zadržavanju vlage i održavanju barijere kože, pomažući u zaštiti od dehidracije i nadražujućih tvari iz okoliša.

Dnevne kreme pomažu u zadržavanju vlage čineći kožu gipkom i njegovanom tijekom cijelog dana. NIVEA Hyaluron Cellular Filler Dnevna Krema SPF 15 kombinira mikro i makro hijaluronsku kiselinu s čistom folnom kiselinom za popunjavanje bora, zaglađivanje kože i poboljšanje hidracije. Djeluje na obnavljanje čvrstoće i volumena kože, dajući joj puniji i mladolikiji izgled. SPF 15 u kombinaciji s anti UVA zaštitom štiti od UVA/UVB zraka, pomažući u prevenciji preranog starenja kože i UV oštećenja, dok istovremeno održava punoću kože.

NIVEA Dnevna Krema SPF 15
Navečer dnevnu kremu zamijenite noćnom kako biste intenzivno hranili kožu dok spavate. NIVEA Hyaluron Cellular Filler Noćna Krema osmišljena je za učvršćivanje kože i smanjenje znakova starenja tijekom noći. Njezina formula kombinira sastojke kao što su hijaluronska kiselina i folna kiselina kako bi podržala prirodni proces obnove stanica kože tijekom noći i osigurala svjež, odmoran izgled ujutro.
NIVEA Noćna Krema

5. Sredstvo za zaštitu od sunca:

Svakodnevna zaštita od sunca ključna je za zaštitu kože od štetnih UV zraka koje pridonose preranom starenju i epigenetskim promjenama. Redovita upotreba zaštite od sunca može pomoći u zaštiti kože od kratkoročnih i dugoročnih oštećenja uzrokovanih UV zrakama, sprječavajući pojavu znakova starenja uzrokovanih sunčevim djelovanjem. 
 
Istražite NIVEA asortiman proizvoda za zaštitu od sunca osmišljenih da štite vašu kožu od UV zraka, a istovremeno je održavaju hidriranom. Dostupne su opcije za sve tipove kože, tako da NIVEA proizvodi za zaštitu od sunca nude dugotrajnu zaštitu, pomažući vam u održavanju zdrave kože na suncu.
NIVEA Zaštita lica od sunca

Mladenački izgled uz NIVEA Cellular Expert Filler liniju za


NIVEA Cellular Expert Filler Range
NIVEA Cellular Expert Filler linija namijenjena je onima koji žele podržati prirodni proces obnove kože i održati mladolik izgled. Pomaže u njezi i zaglađivanju kože, ostavljajući je čvršćom i osvježenom. 
 
Formulirana s pažljivo odabranim aktivnim sastojcima kao što su čista folna kiselina, mikro i makro hijaluronska kiselina, bakuchiol i epicelin. Različiti proizvodi u asortimanu sadrže jedinstvene kombinacije prilagođene specifičnim znakovima starenja potičući mladoliki izgled.
NIVEA Cellular Expert Filler Range

Sažetak

Epigenetika se bavi time kako okoliš i naš životni stil utječu na način na koji naši geni funkcioniraju, posebno kada je u pitanju koža. Pametnim odabirima poput zaštite kože od sunca, pravilne prehrane i upotrebe učinkovitih proizvoda za njegu kože možete pomoći svojoj koži da ostane mladolika i zdrava. Uz malo truda svatko može podržati prirodnu ljepotu svoje kože uzimajući u obzir čimbenike koji utječu na epigenetiku.

Najčešća pitanja

Što je epigenetika?

Epigenetika je znanost o tome kako okolišni čimbenici mogu utjecati na ekspresiju gena bez mijenjanja same sekvence DNK.

Mogu li se epigenetske promjene naslijediti?

Da, u nekim slučajevima, epigenetske modifikacije mogu se prenijeti na buduće generacije, utječući na njihovu ekspresiju gena. (izvor) (izvor)

Kako prehrana utječe na epigenetiku?

Prehrana može promijeniti kemijske markere na vašoj DNK, što može utjecati na način na koji vaši geni funkcioniraju. To može utjecati na vaše zdravlje. (izvor) (izvor)

Koja je uloga epigenetike u starenju?

S vremenom epigenetske promjene mogu utjecati na to kako stanice funkcioniraju i obnavljaju se, što igra važnu ulogu u procesu starenja.

Može li se epigenetika poništiti?

Iako su epigenetske modifikacije reverzibilne, studije o epigenetici još su u ranoj fazi. Promjene u načinu života kao što su prehrana, tjelesna aktivnost i upravljanje stresom mogu igrati važnu ulogu i potencijalno poništiti neke od tih promjena.

Može li se epigenetika izmijeniti?

Istraživanja su pokazala da određene epigenetske promjene mogu biti pod utjecajem životnih navika i okolišnih čimbenika. Čimbenici kao što su prehrana, tjelesna aktivnost i upravljanje stresom mogu potencijalno promijeniti ekspresiju gena i utjecati na cjelokupno zdravlje.

Povezani proizvodi

Povezani savjeti