Kolagen za kožu:
ŠTO JE, VRSTE I PREDNOSTI
Što je kolagen i
ŠTO RADI?
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu – možete ga zamisliti kao snažno, potporno "ljepilo" koje sve drži na okupu. Nalazi se u vezivnim tkivima poput kože, kostiju, tetiva, ligamenata i hrskavice, gdje pruža strukturu, čvrstoću i otpornost.
Kolagen je izgrađen od aminokiselina koje se povezuju u duge, spiralne lance. Tri lanca zajedno tvore tzv. "trostruku spiralu". One se zatim organiziraju u kolagenska vlakna koja koži daju potporu i pomažu joj da ostane glatka i elastična.
U koži se kolagen nalazi u dermisu (srednjem sloju). Kako starimo, tijelo proizvodi manje kolagena, zbog čega koža s vremenom može djelovati manje čvrsto.
Vrste
KOLAGENA
U tijelu postoji 28 različitih vrsta kolagena, od kojih svaka ima posebnu ulogu u potpori koži, zglobovima i cjelokupnom zdravlju. Među njima je pet ključnih tipova najzastupljenije i najbolje istraženo te imaju važnu ulogu u strukturi kože, elastičnosti i otpornosti:
Koja vrsta
KOLAGENA ZA KOŽU?
Kada je riječ o koži, tipovi I i III najvažniji su – izravno sudjeluju u obnavljanju kože i pomažu joj da postane elastičnija. Mnogi proizvodi za njegu kože i dodaci prehrani fokusiraju se na ove tipove jer podupiru strukturu kože i mogu pomoći smanjiti vidljivost sitnih linija i bora.
Gdje se nalazi kolagen?
- Prirodna proizvodnja: Naše tijelo samo proizvodi kolagen, no razina se s godinama prirodno smanjuje. Događa se to zato što stanice koje stvaraju kolagen s vremenom postaju manje aktivne, a čimbenici iz okoline poput izlaganja suncu i oksidativnog stresa mogu ubrzati razgradnju kolagena.
- Namirnice životinjskog podrijetla: Juha od kostiju, piletina, riba i jaja bogati su kolagenom i njegovim gradivnim aminokiselinama. Tijelo ih djelomično može apsorbirati u obliku peptida ili aminokiselina, koje zatim može iskoristiti za ponovnu izgradnju kolagena ako su ispunjeni odgovarajući uvjeti.
- Biljne namirnice: Grahorice, zeleno lisnato povrće i hrana bogata vitaminom C ne sadrže izravno kolagen, ali pomažu tijelu da ga prirodno stvara.
- Proizvodi za njegu kože: Kreme i serumi uglavnom ne sadrže kolagen ili ga ne mogu dopremiti duboko u kožu, ali mogu sadržavati sastojke koji potiču stvaranje kolagena u koži.
Oblici kolagena
ZA KOŽU
Kolagen za kožu dolazi u različitim oblicima. Dodaci prehrani obično sadrže hidrolizirani kolagen (naziva se i kolagenski peptidi) koji je razgrađen na manje dijelove kako bi ga tijelo lakše iskoristilo. Cijeli kolagen u tom je obliku teško apsorbirati.
Proizvodi za njegu kože ne dopremaju kolagen izravno u dublje slojeve kože jer su molekule kolagena prevelike da bi potpuno prodrle. Umjesto toga, kreme i serumi često sadrže sastojke kao što su peptidi, vitamin C, bakuchiol ili retinol, koji pomažu potaknuti vlastitu proizvodnju kolagena u koži ili poduprijeti njezinu strukturu.
4 prednosti kolagena
ZA KOŽU
- Podržava čvrstoću i elastičnost:
Kolagen koži daje strukturu te joj pomaže da ostane čvrsta, glatka i otporna.
- Smanjuje znakove starenja:
Kako se prirodna proizvodnja kolagena s godinama usporava, njegovo podupiranje može pomoći ublažiti opuštanje kože, sitne linije i bore.
- Potiče hidrataciju:
Kolagen pomaže koži da zadrži vlagu, što pridonosi punijem, mekšem i dobro hidriranom izgledu.
- Jača i štiti kožu:
Uz proteine kao što je elastin, kolagen pomaže održavati snagu, fleksibilnost i cjelokupno zdravlje kože te podupire njezin proces obnove.
Kolagen za kožu?
Prednosti kolagena: Kolagen pomaže da koža ostane čvrsta, glatka i elastična te smanjuje vidljivost sitnih linija i bora.
Kako povećati kolagen: Kolagen možete poduprijeti proizvodima za njegu kože, dodacima prehrani i uravnoteženom prehranom bogatom proteinima i vitaminom C.
Uloga kolagena: Kolagen u tijelu pomaže poboljšati strukturu kože, održati hidrataciju te poduprijeti zdravlje kose, noktiju i zglobova.
Upotreba pojačivača kolagena u proizvodima za njegu kože: Mnogi NIVEA proizvodi sadrže sastojke poput bakuchiola, peptida i hijaluronske kiseline koji pomažu potaknuti vlastitu proizvodnju kolagena u koži i pružaju dugotrajnu hidrataciju.
5 uzroka gubitka kolagena
U KOŽI
Prirodna proizvodnja kolagena počinje se usporavati već sredinom dvadesetih godina, što s vremenom dovodi do smanjene čvrstoće i elastičnosti. Taj pad uzrokovan je usporavanjem aktivnosti stanica koje proizvode kolagen pa koža postaje tanja i manje otporna.
UV zrake mogu razgraditi kolagen u koži te tako pridonijeti borama i opuštenosti. Dugotrajno izlaganje suncu stvara slobodne radikale koji oštećuju kolagenska vlakna i oslabljaju sposobnost kože da se obnavlja. Čak i kratka, često ponavljana izlaganja mogu s vremenom oslabiti kolagen i elastin, čineći kožu sklonijom preranom starenju.
Kemikalije iz cigareta mogu oštetiti kolagen i elastin te oslabiti strukturu kože. Pušenje također smanjuje protok krvi u koži, čime se ograničava dotok kisika i hranjivih tvari potrebnih za stvaranje kolagena.
Nedostatak proteina, vitamina C i drugih nutrijenata može otežati stvaranje kolagena. Bez dovoljno gradivnih elemenata, sinteza kolagena je ograničena, a koža brže gubi čvrstoću i otpornost. Prehrana bogata šećerom ili prerađenom hranom može potaknuti glikaciju, proces koji može oštetiti kolagenska vlakna.
Kronični stres i nedovoljno sna mogu ometati obnovu kože i proizvodnju kolagena. Stres povećava razinu kortizola, koji može razgraditi kolagen i oslabjeti kožnu barijeru. Manjak kvalitetnog sna smanjuje prirodne procese obnove kože pa je regeneracija kolagena s vremenom manje učinkovita.
Kolagen
protiv bora
Kako starimo, prirodna razina kolagena u koži se smanjuje, zbog čega ona postaje manje čvrsta i sklonija pojavi sitnih linija i bora. Podupiranje kolagena kroz rutinu njege kože i odabir zdravijih životnih navika može pomoći očuvati strukturu kože, čineći je glađom, punijom i otpornijom.
Iako neće u potpunosti spriječiti nastanak bora, proizvodi i sastojci koji potiču proizvodnju kolagena, poput peptida i vitamina C, mogu pomoći da koža izgleda čvršće i vizualno mlađe.
Rutina njege kože za
POTICANJE KOLAGENA U KOŽI LICA
Mala izmjena u rutini njege kože jednostavan je način da pomognete potaknuti proizvodnju kolagena u koži. Jednostavna, ali dosljedna rutina s odgovarajućim proizvodima može pomoći očuvati čvrstoću, glatkoću i hidrataciju. U nastavku donosimo primjer rutine koja pomaže podržati prirodan učinak kolagena.
Čišćenje je važan prvi korak svake rutine njege kože jer uklanja nečistoće, višak sebuma i tragove šminke s površine kože. Također pomaže da ostali proizvodi djeluju učinkovitije jer im olakšava prodiranje u kožu.
NIVEA nudi niz blagih, ali učinkovitih čistača za sve tipove kože – od njegujućih gelova do osvježavajućih micelarnih voda. Svi su osmišljeni tako da uklone nečistoće, a istovremeno čuvaju prirodnu kožnu barijeru, pa možete odabrati teksturu i formulu koja vam najviše odgovara.
Kad je koža čista i osvježena, spremna je za nanošenje ciljano odabranog seruma koji podupire kolagen. NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting serum sadrži snažnu koncentraciju* bakuchiola, koji pomaže potaknuti obnovu stanica i podržava vlastitu proizvodnju kolagena u koži u samo 4 sata**.
Serum je osmišljen da pruži učinak podizanja i vidljivo učvrsti kožu, uz pomoć u zaglađivanju bora. Žene koje su ga isprobale prijavile su čvršću i elastičniju kožu već nakon jednog tjedna***, uz daljnja poboljšanja tijekom dva tjedna****. Za najbolje rezultate nanosite serum svakodnevno na čistu, suhu kožu.
*U usporedbi s bakuchiolom u Cellular Expert Lift dnevnoj i noćnoj njezi.
**Testirano in vitro na stanicama kože
***Samoocjenjivanje, 4-tjedno ispitivanje, 44 žene, 2022.
****Samoocjenjivanje, 2-tjedno ispitivanje, 101 žena, 2022.
Nakon seruma nanesite NIVEA Cellular Expert Lift dnevnu kremu protiv bora SPF30, koja pomaže zadržati vlagu i istovremeno podupire proizvodnju kolagena. Pažljivo odabrani aktivni sastojci uključuju čisti bakuchiol za koji je pokazano da povećava vlastitu proizvodnju kolagena u koži u samo 4 sata*. Makro i mikro hijaluronska kiselina intenzivno hidratiziraju i zaglađuju površinu i dublje slojeve epiderme, pružajući koži dugotrajan efekt punjenja.
Uz SPF30, ova dnevna krema štiti kožu od štetnih UV zraka koje mogu razgraditi kolagen i ubrzati starenje. Svako jutro nanesite na očišćeno lice i vrat, lagano masirajući kružnim pokretima prema gore.
*Testirano na stanicama kože.
Tijekom noći koža najintenzivnije radi na obnovi i regeneraciji, zbog čega je to idealan trenutak za bogatu, hranjivu njegu. NIVEA Cellular Expert Lift noćna krema protiv bora podržava kolagen i pomaže da koža ujutro izgleda obnovljeno i svježije.
Napredna formula s čistim bakuchiolom pomaže potaknuti proizvodnju kolagena u samo nekoliko sati*, poboljšava čvrstoću i smanjuje vidljivost bora. Makro i mikro hijaluronska kiselina pružaju dubinsku hidrataciju, pune kožu i zaglađuju njezinu teksturu. Uz redovitu uporabu, koža djeluje otpornije, glađe i vidljivo revitalizirano.
Istražite
CELLULAR EXPERT FILLER ASORTIMAN
Učvrstite kožu uz NIVEA Cellular Expert Filler asortiman. Ciljane kreme i serumi rade zajedno kako bi ojačali i vizualno popunili kožu. Uz čiste folnu i hijaluronsku kiselinu, Cellular Expert Filler asortiman prava je nadopuna vašoj rutini protiv starenja.
Napredna formula kombinira mikro i makro hijaluronsku kiselinu – dva nezaobilazna sastojka protiv starenja, poznata po učinkovitom popunjavanju bora, zaglađivanju kože i pružanju intenzivne hidratacije. Folna kiselina ima ključnu ulogu jer podržava obnovu stanica kože i pomaže popraviti elastična vlakna*, promičući čvršći i puniji izgled. Cellular Expert Filler asortiman radi u skladu s prirodnom biologijom kože, podupirući regeneraciju na staničnoj razini kako bi pomogao obnoviti kožu i dati joj mlađi izgled.
Kako potaknuti
KOLAGEN U KOŽI TIJELA
I dok se NIVEA Cellular proizvodi fokusiraju na kožu lica, NIVEA učvršćujući losion za tijelo Q10 s Q10 i vitaminom C osmišljen je kako bi pružio sličnu podršku tijelu. Njegujući Collagen Booster Complex*, koji sadrži čisti Q10 i vitamin C, pomaže učvrstiti kožu i poboljšati elastičnost u samo 7 dana**, uz zaključavanje vlage do 72 sata**.
Lagana, brzo upijajuća tekstura čini nanošenje jednostavnim, a koža je nakon uporabe glađa, mekša i hidratizirana. Koristite ga svakodnevno na normalnoj koži kako biste podržali kolagen i održali čvrstoću tijela od glave do pete.
*Kompleks testiran in vitro na stanicama kože
**Samoocjenjivanje, 43 sudionika
SAŽETAK
Kolagen ima ključnu ulogu u tome da koža ostane čvrsta, glatka i otporna – i na licu i na tijelu. Kako prirodna proizvodnja kolagena s godinama usporava, podupiranje tog procesa dosljednom rutinom njege kože i zdravim životnim navikama može pomoći očuvati elastičnost i mladenački izgled kože. Od ciljano formuliranih seruma do dnevnih i noćnih krema, postoji niz jednostavnih načina kako podržati proizvodnju kolagena i pomoći da se koža svaki dan osjeća i izgleda bolje.
