akne-lice

Zaustavite akne: Potpuni vodič za njegu kože

Uz NIVEA savjete do prekrasne, čiste kože
Akne su kožna bolest koja se najčešće javlja u pubertetu, no i odrasle osobe mogu imati probleme s prištićima, upalnim reakcijama i miteserima. Donosimo vam najbolje savjete za čišćenje lica i brojne korisne informacije koje će vam pomoći u borbi protiv akni.

Različite vrste akni i njihovi uzroci

Akne se značajno razlikuju ovisno o težini simptoma. U blažim su slučajevima na koži vidljivi samo miteseri i prištići, dok se u težim slučajevima stvaraju gnojem ispunjenje fistule. Koje vrsti akni poznajemo?

Što uzrokuje akne?

HORMONI MOGU UZROKOVATI AKNE

U mnogim slučajevima početak proizvodnje testosterona u pubertetu uzrokuje pojavljivanje prištića i mitesera. Genetsko nasljeđe također može imati utjecaja. Prištići i akne kod žena mogu biti posljedica neredovitog ciklusa koji je rezultat poremećaja hormonalne ravnoteže. Akne mogu izazvati i pojedini lijekovi, a također i neki čimbenici iz okoliša, poput klimatskih uvjeta i UV zračenja. Intolerancija na neke vrste hrane i određene prehrambene navike također mogu dovesti do problema s aknama.

AKNE KAO POSLJEDICA STRESA

Stres je također jedan od čimbenika koji može uzrokovati akne. Promjena životnoga stila, kao što je uvođenje više odmora i opuštanja, mogu dovesti do poboljšanja. Kada je riječ o prehrani, znanstvenici pretpostavljaju da unos velike količine šećera kao i intolerancija na mliječne proizvode mogu utjecati na izgled kože.

Kod iznimno teških oblika akni, upalni procesi mogu postati bolni i izazvati veliki stres kod oboljele osobe. Dugotrajni ožiljci su posljedica akni od kojih svi strepe. Želite li spriječiti ožiljke, kožu čistite prema uputama koje slijede.

Pravilna njega masne i nečiste kože

Samo uz pravilno čišćenje lica će akne i prištići postati stvar prošlosti. Donosimo vam savjete za njegu problematične kože te preporuke najboljih NIVEA proizvoda za čistu, prekrasnu kožu.

Kod nečiste kože i kože sklone aknama posebno je važno upotrebljavati proizvode za njegu lica koji će spriječiti nastajanje novih prištića i mitesera. Pravi su izbor proizvodi s antibakterijskim svojstvima koji odgovaraju vašem tipu kože. Oni na kožu djeluju umirujuće i sprečavaju razvoj upalnih procesa.

Pravilna njega u borbi protiv prištića i mitesera uključuje intenzivno čišćenje lica svakoga dana i upotrebu blagog hidratacijskog sredstva. Također, jednom do dvaput tjedno preporučujemo upotrebu NIVEA trakica za čišćenje T-zone koje temeljito čiste pore i uklanjaju mitesere. U nastavku saznajte kako očistiti lice i otkrijte NIVEA proizvode uz koje možete stati na kraj prištićima, intenzivnom sjaju lica i neujednačenom tenu.
VODIČ ZA NJEGU NEČISTE KOŽE
Svakodnevna upotreba NIVEA proizvoda za njegu masne i nečiste kože ublažit će simptome i pomoći vam u postizanju prekrasnog, neproblematičnog tena.

Dodatni savjeti za njegu masne i nečiste kože

  • Upotrebljavajte blagi piling i masku za lice koji će ublažiti upalne procese u korijenu dlake

  • Izbjegavajte prečesto pranje lica jer trljanje osjetljive kože samo pojačava upalu

  • Uvijek se zaštitite od sunca! Visoki SPF štiti kožu od štetnog UV zračenja koje može pojačati upalu. Istražite NIVEA proizvode za zaštitu od sunca.


MUČE VAS AKNE? ISPROBAJTE OVE PROIZVODE

Pravilna prehrana u borbi protiv prištića i akni

Ako imate probleme s aknama, vodite računa da u dnevnu prehranu unesete namirnice s niskim glikemijskim indeksom. Među njih spadaju proizvodi od integralnog brašna te voće i povrće, koji zahvaljujući hranjivim tvarima pomažu u borbi protiv prištića i mitesera.
Dodatan savjet: Vaša koža će obožavati vlakna, proteine, omega-3 masti iz zdravih i svježih namirnica! Također, pijte puno tekućine kako biste pomogli koži pri rješavanju toksičnih tvari.

Koju hranu jesti, a koju izbjegavati?

Osim temeljitog čišćenja i njege kože odgovarajućim proizvodima, prehrana također ima važnu ulogu u rješavanju problema s aknama. Poznato je da prehrana koja uključuje velike količine šećera negativno utječe na kožu, kao i da su vitamini i antioksidansi u voću i povrću dobri za nečistu kožu. Brojna su istraživanja pokazala da prehrana temeljena na namirnicama s niskim glikemijskim indeksom može ublažiti akne.

Hrana koja pomaže u borbi protiv akni:
Voće, zeleno lisnato povrće, rajčica i crvena paprika, riba, avokado, orašasti plodovi i sjemenke

Hrana čiji unos trebate smanjiti:
Mlijeko i mliječni proizvodi, bijelo brašno, zašećerena i prerađena hrana

Kako liječiti najteži oblik akni

Teži oblici akni zahtijevaju posjet dermatologu. Imajte na umu da kod mnogih metoda liječenja akni postoje nuspojave i rizici. U nastavku slijedi informativni pregled nekih od metoda liječenja, no odgovarajuću terapiju i metodu liječenja odabrat će vaš liječnik opće prakse ovisno o težini simptoma i tipu kože.