Dodir nas zbližava

Dodir mi je spasio život

#CareForHumanTouch

Dodir mi je spasio život

Današnji tempo života, rastuća virtualna povezanost i pandemija koronavirusa onemogućuju ljudski dodir i čine da se osjećamo usamljeno i izolirano. Inicijativom #CareForHumanTouch želimo podići svijest i inspirirati ljude da uključe više dodira u svakodnevni život, naravno, čim okolnosti to dozvole.

UČINCI DODIRA

Što se dogodi u našim tijelima kada osjetimo dodir?

Usporavaju se otkucaji srca, a krvni tlak vraća se na normalnu razinu

Smanjuju se simptomi anksioznosti ili depresije

Smanjuje se razina hormona stresa

Povećava se razina hormona sreće i osnažuje imunološki sustav

Ovo je traumatično razdoblje i virus nije igra. Čim uzmognemo, vratit ćemo se fizičkom dodiru jer nam je povezivanje dodirom urođeno.

Dr. Tzipi Strauss

Specijalistica pedijatrijske i neonatalne medicine

Moć dodira znanstveno je dokazana

Dodir pomaže ublažiti uznemirenost povezanu s demencijom

Rezultati 163 studije u koje je bilo uključeno gotovo 25.000 pacijenata govore da su multidisciplinarna skrb, masaža i terapija dodirom učinkovitije od liječenja pacijenata tradicionalnim antipsihotičnim lijekovima.

Dodir kožom na kožu pomaže napretku nedonoščadi

Ova studija nudi dodatne dokaze da ako je nedonošče medicinski stabilno, stari običaj držanja majušnog djeteta – kožom na kožu, otkucaj srca uz otkucaj srca – može pomoći. Pregledom više od 100 prethodnih studija utvrđeno je da držanje djeteta kožom na kožu, naširoko poznato kao „klokan metoda”, može smanjiti rizik smrti djeteta s malom tjelesnom masom za 36 posto.

Studija usamljenosti

Studija starijih Britanaca otkrila je da je usamljenost dvostruko štetnija od pretilosti i da usamljeni ljudi u dobi od 50 godina i stariji imaju dvostruko veću šansu umrijeti ranije od svojih neusamljenih vršnjaka. S obzirom na povećani rizik od usamljenosti, kao i zdravstvenih problema povezanih s dobi, starijim ljudima potrebno je više dodira – ne manje.

Dodir u sportu

Američka etološka studija kodirala je dodirivanje igrača NBA (američka nacionalna košarkaška liga) tijekom sezone 2008. – 2009. U skladu s hipotezom, dodir tijekom početka sezone bio je pokazatelj veće uspješnosti i za pojedine igrače i za momčadi kasnije u sezoni.

Inspirirajte se

Mnogo je načina kako uključiti više dodira u svoj svijet. Zašto ne biste već danas istražili neki od njih?

Globalni izvještaj

Stanje ljudskog dodira

Svake godine NIVEA provodi anketu diljem svijeta u koju je uključeno više od 11.000 ljudi. Dojmljivo otkriće: mnogi ljudi ne doživljavaju gotovo nikakav fizički dodir. Globalna pandemija bolesti COVID-19 situaciju je dodatno pogoršala.

Globalne stope potvrde:
„Bez ikakvog fizičkog dodira u danu koji je prethodio razgovoru.”

[{"X":"1332","Y":"641","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e30 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je vi\u0026scaron;e od globalnog prosjeka od 26 %. U usporedbi s prethodnom godinom, ova je brojka zapravo porasla za četiri postotna boda. Čini se da su ljudi u Australiji doživjeli manje fizičkog dodira zbog mjera socijalnog distanciranja.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e62 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo približno odgovara globalnom prosjeku od 61 %.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo odgovara globalnom prosjeku ljudi koji se osjećaju manje usamljeno pomažući drugima.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"539","Y":"539","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e21 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eČini se da su mjere socijalnog distanciranja snažno utjecale na ljude u Brazilu. Ovaj se broj povećao s 12 % na 21 % unutar jedne godine.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e78 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvaj broj znatno je veći od globalnog prosjeka. Čini se da ljudima u Brazilu fizički dodir nedostaje vi\u0026scaron;e nego ispitanicima u drugim zemljama.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e88 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eUkupno 60 % svih ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U Brazilu, ovaj je broj bio daleko veći: 88 % ispitanika složilo se s izjavom da im pomaganje drugima smanjuje osjećaj usamljenosti.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"751","Y":"428","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e21 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOve se brojke nisu promijenile od pro\u0026scaron;le godine. Čini se da mjere socijalnog distanciranja nisu dovele do smanjenja fizičkog dodira. Jedan razlog mogao bi biti to da su ljudi vi\u0026scaron;e ostajali kod kuće sa svojom obitelji.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e59 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je tek ne\u0026scaron;to manje od prosjeka od 61 %.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e59 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo približno odgovara globalnom prosjeku od 60 %.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"901","Y":"288","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e26 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvi su brojevi usklađeni s globalnim prosjekom od 26 %. Ali u usporedbi s prethodnom godinom, ovaj se broj povećao sa 7 % na 26 %. Čini se da su za mnoge ljude u Italiji mjere socijalnog distanciranja povećale nedostatak fizičkog dodira.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e71 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eČini se da ljudima u Italiji fizički dodir nedostaje vi\u0026scaron;e nego ljudima u drugim zemljama.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e64 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eUkupno 60 % ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U Italiji se 64 % ispitanika složilo s ovom izjavom.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"966","Y":"639","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e25 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je blizu globalnog prosjeka od 26 %. Međutim, u usporedbi s prethodnom godinom, ovaj se broj naglo povećao sa 16 % na 25 %. Čini se da su ljudi u Južnoj Africi doživjeli manje fizičkog dodira zbog mjera socijalnog distanciranja.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e61 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvaj broj odgovara globalnom prosjeku.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e67 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\nUkupno 60 % ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U Južnoj Africi 67 % ispitanika složilo se s ovom izjavom.\u0026nbsp;","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1295","Y":"374","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e36 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je mnogo vi\u0026scaron;e od globalnog prosjeka i najvi\u0026scaron;a globalna stopa u na\u0026scaron;oj anketi. Ovo odgovara velikoj prihvaćenosti restrikcija povezanih s bole\u0026scaron;ću COVID-19 u Južnoj Koreji.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e36 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eZanimljivo, ovo je daleko manje od prosječnih 61 %.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e39 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\nUkupno 60 % svih ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U Južnoj Koreji samo se 39 % ispitanika složilo s ovom izjavom.\u0026nbsp;","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"986","Y":"126","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e27 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eU usporedbi s prethodnom godinom, ova je brojka pala za jedan postotni bod. Čini se da mnogi u Njemačkoj nisu doživjeli nikakve promjene od uvođenja restrikcija povezanih s bole\u0026scaron;ću COVID-19 u odnosu na fizički dodir. Jedan razlog za ovakav rezultat mogao bi biti to da su ljudi vi\u0026scaron;e ostajali kod kuće sa svojom obitelji i prijateljima.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo odgovara ukupnom globalnom prosjeku od 61 %.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e44 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\nUkupno 60 % svih ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U Njemačkoj se samo 44 % ispitanika složilo s ovom izjavom.\u0026nbsp;","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"686","Y":"166","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e26 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eU usporedbi s prethodnom godinom, ova je brojka pala za tri postotna boda. Jedan razlog za ovakav rezultat mogao bi biti to da su ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu vi\u0026scaron;e ostajali kod kuće sa svojom obitelji i prijateljima.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e63 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je ne\u0026scaron;to vi\u0026scaron;e od globalnog prosjeka od 61 %.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\nOvo odgovara globalnom prosjeku ljudi koji su doživjeli da im pomaganje drugima smanjuje osjećaj usamljenosti.","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"420","Y":"302","Color":"default-color--reverse","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e26 % osoba nije doživjelo fizički dodir u danu koji je prethodio razgovoru\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo je blizu globalnog prosjeka od 26 %. Međutim, u usporedbi s prethodnom godinom, ovaj se broj povećao za pet postotnih bodova. Čini se da su ljudi u SAD-u doživjeli manje fizičkog dodira zbog mjera socijalnog distanciranja.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e63 % osoba željelo bi vi\u0026scaron;e zagrljaja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eOvo približno odgovara globalnom prosjeku od 61 %.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60 % osoba osjećalo se manje usamljeno aktivno pomažući drugima\u003c/h3\u003e\nUkupno 60 % svih ispitanika diljem svijeta reklo je da ih pomaganje drugima čini manje usamljenima. U SAD-u se 63 % ispitanika složilo s ovom izjavom.\u0026nbsp;","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]}]

Vijesti o koroni

„Dva prijatelja u kafiću. Broj dodira u Engleskoj: nula. U SAD-u: dva puta. U Portoriku: 180 puta.”

Sidney M. Jourard

Psiholog

Neverbalna komunikacija

Međunarodni jezik dodira

Naravno, dodir ljudi koji imaju prijateljske namjere može biti ili ugodno ili neugodno iskustvo. Iako je dodir univerzalan jezik i prvi koji učimo, diljem svijeta postoje neke razlike. Primjerice:

[{"X":"825","Y":"232","Color":"default-color","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003ePoljubac u obraz ima brojne varijacije, osobito u Europi, kao i u Srednjoj i Južnoj Americi\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eBroj poljubaca razlikuje se od zemlje do zemlje. U Austriji je uobičajen poljubac u oba obraza, dok je u \u0026Scaron;vicarskoj i Francuskoj riječ o tri poljupca. U Belgiji je, pak, uobičajen samo jedan poljubac, a u Argentini čak nevjerojatna četiri poljupca.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eU arapskim zemljama poljupci u obraz uobičajeni su između osoba istoga spola\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrimjerice, žene u Sudanu pri pozdravljanju drugih žena mogu dati tri poljupca u obraze.\u0026nbsp;U Siriji se osobe istog spola neformalno pozdravljaju zagrljajem ili s dva poljupca u obraze.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eU Aziji poljupci u obraz nisu primjereni\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eNa Tajlandu se, primjerice, glava smatra najvi\u0026scaron;im dijelom tijela i za Tajlanđane predstavlja sjedi\u0026scaron;te du\u0026scaron;e \u0026ndash; tako da nikada ne smijete dodirivati glavu osobe, čak niti male djece.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"872","Y":"544","Color":"default-color","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003eU Europi, Sjevernoj i Južnoj Americi rukovanje je uobičajeni ritual pozdravljanja \u0026ndash; između mu\u0026scaron;karaca i žena\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eU nekim zemljama, primjerice Italiji ili Rusiji, mu\u0026scaron;karac čeka da žena prva ponudi ruku pri pozdravu.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eU arapskim zemljama ženama se ne iskazuje dobrodo\u0026scaron;lica ili tek suptilno\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eKimanje glavom dovoljan je pozdrav. I ovdje vrijedi pravilo: mu\u0026scaron;karac čeka dok mu žena ne ponudi ruku, a zatim se može rukovati s njom. Međutim, rukovanje je posve u redu među ženama.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eRukovanje nije uobičajeno u Aziji \u0026ndash; umjesto toga ljudi se klanjaju jedni drugima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedoslijed pozdravljanja u Aziji uvijek ovisi o statusu. To znači da se najprije pozdravljaju osobe najvi\u0026scaron;eg statusa i najstarije osobe, a zatim osobe koje su jednakog dru\u0026scaron;tvenog statusa. Spol u tome ne igra nikakvu ulogu.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eNajče\u0026scaron;ći pozdrav na afričkom kontinentu također je rukovanje\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eRukovanje mora biti čvrsto i potrebno je gledati drugu osobu u oči. U nekim je dijelovima Afrike fizički kontakt između žena i mu\u0026scaron;karaca neuobičajen.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1147","Y":"551","Color":"default-color","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003eU Europi, Sjevernoj i Južnoj Americi rukovanje je uobičajeni ritual pozdravljanja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eRukuju se mladi i stari, mu\u0026scaron;karci i žene, rukovodioci i zaposlenici.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003ePri pozdravljanju u arapskim zemljama ključna je hijerarhija\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eMu\u0026scaron;karcima je lagani (!) stisak ruke s pogledom u oči uobičajeni pozdrav. U prostoriji s nekoliko ljudi najprije se pozdravlja domaćina, zatim najstarijeg mu\u0026scaron;karca, a zatim sve ostale.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eU mnogim azijskim zemljama naklon je uobičajena gesta pozdravljanja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eJapansko rukovanje, primjerice, tradicionalno je lagano i popraćeno blagim naklonom kao znakom po\u0026scaron;tovanja s malo ili bez ikakvog gledanja u oči.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003eRukovanje u Africi treba biti čvrsto i često je produljenog trajanja\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eU Namibiji se palčevi isprepliću usred rukovanja. U Liberiji ljudi pljesnu rukama i zatim izvode složeno pucketanje prstima. U istočnoj i južnoj Africi držanje desnog lakta lijevom rukom tijekom rukovanja znak je po\u0026scaron;tovanja.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1189","Y":"284","Color":"default-color","HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003eZagrljaji su obično učestaliji među prijateljima\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eIako se grljenje razlikuje ovisno u kulturi, u nekim je dijelovima svijeta manje-vi\u0026scaron;e uobičajeno. Mogu se primjenjivati i pravila vezana uz spol \u0026ndash; primjerice, grljenje u Americi če\u0026scaron;će je među ženama nego među mu\u0026scaron;karcima. Zakoni protiv uznemiranja također mogu ograničavati dodirivanje druge osobe na način koji bi se mogao protumačiti kao intiman.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]}]

Dodir mi je spasio život

#CareForHumanTouch