Zadovoljite potrebe urbane kože uz NIVEA Urban Skin
Užurban život u gradu može biti stresan za tijelo i dušu, no ne brinite - postoje odlični načini za postizanje ravnoteže.
Započnite dan uz odlične smoothie recepte
Smoothie od zelenog čaja i voća
U blenderu izmiješajte dvije šalice zamrznutog voća sa šalicom hladnog zelenog čaja, žlicom meda i žlicom limunova soka. Tako ćete tijelo nahraniti energizirajućom količinom vitamina C i ostati siti do ručka.
Smoothie od banane i đumbira
Ovaj smoothie izvrstan je za ublažavanje probavnih problema. Izmiješajte jednu bananu s 3/4 šalice jogurta, pola žličice svježe naribanog đumbira i žlicom meda kako biste dobili ovaj prirodan i ukusan napitak!
Detox zeleni smoothie
Napravite prvi korak prema zdravijoj prehrani – u blenderu izmiješajte bananu i jabuku, dvije žlice lanenih sjemenki, šalicu kelja i šalicu kokosove vode dok ne dobijete napitak željene gustoće.
Smoothie od malina i žitarica
Izmiješajte šalicu malina s 3/4 šalice jogurta, 1/4 šalice zobenih pahuljica i 3/4 šalice mlijeka. Žitarice će masu učiniti ujednačenom, a i učinit će vas sitima - zato je ovaj smoothie idealan za doručak!
Hidratizirajući smoothie od lubenice
Isprobajte ovaj osvježavajući i izuzetno zdrav smoothie koji utažuje žeđ. Trebat će vam pet šalica narezane lubenice, 1/2 šalice hladne kokosove vode i četiri svježa lista bazilike. Sastojke izmiješajte u blenderu i po želji dodajte drugo voće poput borovnica.
Jutarnja joga za fokusiran um
Vježbanje joge ujutro razbudit će vaš um i tijelo te vas pripremiti za izazove koje slijede. Jutarnja joga omogućuje vam da uživate u privatnim, tihim trenucima prije nego što dan postane potpuno hektičan.
Započnite dan ispravno
Zdrava jutarnja rutina ključ je za produktivan dan, a lakše ćete se je držati nakon kvalitetnog sna. Pokušajte uvijek odspavati osam sati, tako da se idućeg jutra probudite svježi i odmorni.
Temeljita jutarnja njega lica trebala bi hidratizirati kožu i pripremiti je na cjelodnevan stres. Isprobajte dnevnu kremu NIVEA Urban Skin s osvježavajućom i laganom formulom, SPF 20 i zaštitom od štetnih utjecaja urbane sredine.
Čak i kad ste u žurbi, pronađite vremena za brzi doručak kako biste dobili dovoljno energije za ispunjavanje jutarnjih obaveza. Otkrit ćemo vam izvrsne zdrave grickalice idealne za život u pokretu, tako da više nema izgovora za preskakanje obroka!Napunite baterije tijekom pauze za ručak
Za mnoge od nas je pauza za ručak prilika da konačno odahnemo i pripremimo se za izazove koji slijede. Važno je da pauzu dobro iskoristite, zato se pokušajte maknuti od računala i fokusirajte se na nešto drugo.
Ako imate tu sreću da radite blizu parka ili plaže, svakako izađite na svježi zrak. Promjena okoline pomoći će vam da razbistrite misli i budite produktivniji.
Također, ne zaboravite da čestica prljavštine i zagađenja iz okoliša negativno djeluju na kožu. Maska za lice NIVEA Urban Skin u jednoj minuti kožu oslobađa ulja, sebuma i prljavštine te trajno sprječava pojavu nečistoća na koži. Saznajte više o liniji NIVEA Urban Skin.6 finih grickalica zbog kojih nećete imati grižnju savjesti
- Štapići celera i mrkve
- Jabuka i kikiriki maslac
- Domaće kokice bez dodane soli ili šećera
- Indijski oraščići, bademi, lješnjaci ili chia sjemenke
- Jogurt bez masti sa šumskim voćem
- Punozrnati kolačići od riže s maslacem od indijskih oraščića
