6 načina kako spriječiti
opuštenu kožu
- Što je opuštena koža?
- Zašto koža postaje opuštena?
- 6 načina kako spriječiti opuštenu kožu
- Prehrambeni savjeti za očuvanje čvrstoće i zategnutosti kože
- Pregled činjenica
- Kako pomoći zategnuti opuštenu kožu lica
- Otkrijte liniju NIVEA Cellular Expert Filler
- NIVEA: učvršćivanje kože na tijelu
- Otkrijte NIVEA liniju losiona za tijelo
- Sažetak
- FAQ
Što je
opuštena koža?
Iako je riječ o prirodnom procesu, postoje načini koji s vremenom mogu pomoći zategnuti kožu. Kombinacijom njege kože, uravnotežene prehrane i tjelesne aktivnosti koža može izgledati čvršće i glađe.
Metode zatezanja kože razlikuju se ovisno o području tijela zbog razlika u debljini, elastičnosti i izloženosti. Koža lica je tanja i osjetljivija, dok je koža tijela deblja pa zahtijeva drugačiji pristup njezi.
Zašto
koža postaje opuštena?
Opuštena koža nastaje kada tijelo gubi svoju prirodnu elastičnost. To se događa kada se kolagen i elastin, proteini koji kožu održavaju čvrstom, s vremenom razgrađuju s godinama. Kao rezultat, opuštena koža može se pojaviti na licu, vratu, trbuhu, rukama i bedrima.
Evo čimbenika koji mogu pridonijeti opuštenoj koži:
- Mršavljenje:Prebrzo mršavljenje može ostaviti opuštenu kožu, osobito na području trbuha. Koža se rasteže kako bi se prilagodila većoj težini, a ako se ne stigne ponovno skupiti, može se opustiti.
- Starenje:Kako tijelo stari, proizvodi manje kolagena i elastina – ključnih proteina koji koži daju strukturu i elastičnost. Taj prirodni pad može dovesti do opuštanja i manjka čvrstoće, osobito na području nadlaktica, abdomena i bedara.
- Trudnoća:
Tijekom trudnoće koža se znatno rasteže, a ponekad se nakon poroda ne zategne u potpunosti, što može dovesti do opuštene kože trbuha i strija u trudnoći.
- Životne navike koje mogu utjecati na kožu:Čimbenici poput dehidracije, prekomjernog izlaganja suncu, pušenja i manjka nutrijenata mogu oslabiti kožu i učiniti je sklonijom opuštanju.
6 načina kako spriječiti opuštenu kožu
Određene životne navike mogu usporiti opuštanje kože i pridonijeti čvršćem izgledu. Primjenom sljedećih 6 navika možete pomoći u prevenciji opuštene kože:
- Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje
... pomaže spriječiti opuštanje kože štiteći je od UV oštećenja koja mogu razgrađivati kolagen i elastin. Redovito koristite zaštitu od sunca prilagođenu vašoj koži i jačini UV zraka. Isprobajte NIVEA Protect & Moisture Lotion SPF 50+ s trenutačnom UV zaštitom od kratkoročnih i dugoročnih UV oštećenja.
- Dovoljno sna
... podržava proizvodnju kolagena i obnovu kože, pridonoseći čvršćem, mladolikijem izgledu. Preporučuje se spavati 7 sati ili više svake noći; manjak sna može dodatno naglasiti opušten izgled kože.
- Izgradnja mišića
.. putem treninga snage pomaže zategnuti opuštenu kožu, osobito oko trbuha, čineći je vizualno zategnutijom i poboljšavajući ukupni tonus.
- Upravljanje stresom
... tehnikama opuštanja poput joge ili meditacije može doprinijeti sprječavanju razgradnje kolagena i elastina. Ti su proteini ključni za održavanje čvrstoće kože i smanjenje rizika od opuštanja.
- Održavanje stabilne tjelesne težine
... pomaže spriječiti opuštanje i rastezanje kože, što može dovesti i do strija.
- Održavanje zdrave prehrane
... namirnicama bogatim nutrijentima može podržati elastičnost i čvrstoću kože. Usredotočite se na namirnice koje potiču proizvodnju kolagena i antioksidanse te ostanite hidrirani kako bi koža bila puna i otporna.
Prehrambeni savjeti kako očuvati čvrstoću i zategnutost kože
Pregled činjenica
Uzroci: Starenje, mršavljenje, trudnoća i neke životne navike mogu dovesti do razgradnje kolagena i elastina te do opuštanja kože.
Njega tijela i lica: Koža tijela je deblja i koristi joj dubinska hidratacija, dok je koža lica nježnija i najbolje reagira na blagu njegu poput SPF zaštite i učvršćujućih krema.
Učinkoviti sastojci na koje treba obratiti pažnju: Sastojci poput antioksidansa (poput koenzima Q10 i vitamina C), hijaluronske kiseline, folne kiseline i bakuchiola mogu podržati zatezanje i učvršćivanje kože.
Prevencija i njega: Krema za sunčanje, upravljanje stresom, san i trening snage mogu pomoći u održavanju čvrstog, mladolikog izgleda kože.
Kako pomoći zategnuti opuštenu kožu lica
Koža na licu je tanja i osjetljivija od kože na tijelu, pa je podložnija utjecajima poput izlaganja UV zračenju, onečišćenju i prirodnim učincima starenja. Ti čimbenici s vremenom mogu dovesti do gubitka čvrstoće i elastičnosti, uz bore, fine linije i opuštanje – drugim riječima, može se pojaviti opuštena koža lica. Evo 4 načina koji mogu pomoći zategnuti kožu na licu:
- Vježbe za lice
Redovite vježbe za lice mogu pomoći tonizirati i učvrstiti mišiće ispod kože, poboljšati elastičnost i smanjiti opuštanje.
- Hidrirajte liceOdržavanje hidratacije uz dobru hidratantnu kremu pomaže očuvati elastičnost i punoću kože, čime se može smanjiti vidljivost opuštene kože.
- Učvršćujuće kreme za liceUčvršćujuća krema za lice može pomoći zategnuti opuštenu kožu poticanjem proizvodnje kolagena, poboljšanjem elastičnosti i pružanjem hidratacije kako bi se smanjila opuštenost i pojačala čvrstoća.
- Krema za sunčanje za liceSvakodnevna primjena kreme za sunčanje pomaže zaštititi kožu od UV oštećenja, sprječava daljnju razgradnju kolagena i pomaže održati čvrstoću kože.
Otkrijte liniju NIVEA Cellular Expert Filler
Formule sadrže snažne aktivne sastojke, poput hijaluronske kiseline, poznate po učinkovitom „popunjavanju” bora, zaglađivanju kože i pružanju intenzivne hidratacije. Tu je i folna kiselina koja pomaže obnoviti vlakna elastičnosti kože i doprinijeti čvršćem i punijem izgledu kože*, za vidljivo čvršću i puniju kožu. Želite li potaknuti elastičnost, poboljšati hidrataciju ili ublažiti fine linije, NIVEA Cellular Expert Filler djeluje usklađeno s prirodnom biologijom kože te podržava obnovu na staničnoj razini, za blistav, mladolik ten svakoga dana.
*testirano na stanicama kože
NIVEA Koža učvršćivanje na tijelu
Učvršćujuće kreme mogu pomoći zategnuti opuštenu kožu pojačavanjem elastičnosti i podupiranjem prirodne čvrstoće kože. Zahvaljujući sastojcima poput vitamina C, koenzima Q10 i hijaluronske kiseline, takve kreme pružaju dubinsku hidrataciju i njegu te s vremenom ostavljaju kožu zaglađenijom i čvršćom.
Za dubinsku njegu kože i dugotrajnu hidrataciju isprobajte NIVEA Q10 Firming Milk Body Lotion. Obogaćen kompleksom za poticanje kolagena, koji sadrži čisti Q10 i vitamin C, pruža osjećaj čvršće i elastičnije kože. Uz 72 sata hidratacije ovaj losion dubinski njeguje, dok vidljivo poboljšava čvrstoću kože.
*Kompleks testiran in vitro
Kako biste zadržali pun izgled kože i pomogli spriječiti suhu kožu, „osvježite” je uz revitalizirajuću kremu koja može potaknuti čvrstoću i vratiti toniran, odmoran izgled.
NIVEA Q10 Firming and Energising Body Serum Lotion kombinira našu najvišu koncentraciju Q10 s hijaluronskom kiselinom i vitaminom C kako bi pružio vidljivu čvrstoću i osjećaj revitalizirane kože. Njegova jedinstvena tekstura lagano se stapa s kožom za dugotrajnu hidrataciju i energiziran osjećaj, ostavljajući kožu glatkom i osvježenom. Ovaj mliječni serumski losion pruža savršen balans dubinske vlage i energizirajuće njege – dobar izbor za vidljivo čvršći izgled kože.
Otkrijte NIVEA liniju losiona za tijelo
