Što je SPF i
koliko ga često treba nanositi?
Zaštita od sunca ključna je za očuvanje zdravog izgleda kože i sprječavanje dugoročnih oštećenja. Dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati opekline od sunca, prerano starenje i povećati rizik od oštećenja kože. Krema za sunčanje ima važnu ulogu u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, a SPF je ključan čimbenik pri odabiru odgovarajuće zaštite.
Što znači
kratica SPF?
U praksi je, međutim, drukčije: trajanje učinkovitosti ovisi o više čimbenika, poput nanesene količine, UV indeksa te znojenja ili kupanja. Zato na vrijednost SPF-a treba gledati kao na smjernicu i zaštitu redovito obnavljati.
Razlike između
razina SPF-a
- SPF 15 blokira približno 93 % UVB zraka
- SPF 30 blokira oko 97 % UVB zraka
- SPF 50 blokira približno 98 % UVB zraka
SPF se određuje usporedbom vremena potrebnog da se na nezaštićenoj koži pojavi crvenilo (eritem) nakon izlaganja određenoj dozi UV zraka s vremenom na zaštićenoj koži. Teoretski, krema sa SPF-om 30 štitit će otprilike 30 puta duže nego isto izlaganje bez zaštite. U praksi je, međutim, drukčije: trajanje učinkovitosti kreme ovisi o više čimbenika, poput nanesene količine, UV indeksa te znojenja ili kupanja. Zato na vrijednost SPF-a treba gledati kao na smjernicu i zaštitu redovito obnavljati.
Kako ispravno
nanositi SPF
Kremu za sunčanje treba nanijeti obilno na sve nepokrivene dijelove. Potrebna količina SPF-a razlikuje se prema dobi:
- Do 3 godine: Izbjegavajte izlaganje beba i male djece suncu – držite ih u hladu te koristite zaštitnu odjeću, šešir, sunčane naočale i suncobran, jer je njihova koža iznimno osjetljiva i podložnija UV oštećenjima. Za nepokrivene dijelove koji su neizravno izloženi koristite najmanje 5 do 10 ml za bebe od 6 mjeseci naviše.
- Djeca (3–5 godina): Najmanje 10–15 ml. Više o odabiru zaštite za djecu potražite u NIVEA vodiču za kreme za sunčanje za djecu.
- Djeca (5–10 godina): Potrebno je barem 15–20 ml za potpunu pokrivenost.
- Odrasli i djeca starija od 10 godina: Za cijelo tijelo potrebno je najmanje 30–40 ml.
Kada nanosite SPF na lice, birajte kremu formuliranu za lice i osjetljivu kožu.
Koliko dugo traje SPF 50 i
koliko često treba ponovno nanijeti kremu za sunčanje?
Bez obzira na razinu SPF-a, za održavanje optimalne zaštite kremu treba obnavljati svaka dva sata. Ako plivate, znojite se ili se brišete ručnikom, zaštita se brže skida i potrebno je češće nanošenje. Uvijek provjerite oznaku vodootpornosti za posebno vođenje tijekom aktivnosti u vodi. Redovito obnavljanje osigurava kontinuiranu zaštitu tijekom dana.
Što je SPF i
koliko ga često treba nanositi
Nanošenje:
Kremu za sunčanje treba obnavljati svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
Što je SPF:
SPF je zaštitni faktor od sunca koji označava razinu zaštite od UVB zraka.
Razine SPF-a:
SPF 15 blokira približno 93 % UVB zraka
SPF 30 blokira približno 97 % UVB zraka.
SPF 50 blokira približno 98 % UVB zraka.
Zaštita sa SPF-om
za lice
Lice je snažno izloženo UV zrakama, pa je svakodnevno nanošenje SPF-a važno za prevenciju oštećenja od sunca i preranog starenja. SPF 50 pruža višu razinu zaštite, ali i niži SPF može biti dovoljan pri manjem intenzitetu izlaganja ako se nanosi i obnavlja pravilno.
Kremu za sunčanje nanesite kao posljednji korak svoje rutine njege kože i prije šminkanja, pokrivajući lice, vrat i gornji dio torza. Hidratantne kreme sa SPF-om praktičan su način za uvođenje SPF-a u rutinu.
Iako mnogi make-up proizvodi sadrže SPF, obično se ne nanose u dovoljnoj količini da bi pružili adekvatnu zaštitu. Stoga je važno i dalje koristiti dovoljnu količinu kreme za sunčanje za optimalnu zaštitu.
Za dodatnu praktičnost, NIVEA 2in1 Prime UV Serum pruža trenutačnu zaštitu SPF 50+ i zaglađenost u formuli lagane teksture, bez mirisa. Obogaćen Hijaluronom za hidrataciju gornjih slojeva kože i licochalconeom A za potporu prirodnim obrambenim mehanizmima kože (in vitro testirano), ovaj serum može pomoći u borbi protiv preranog starenja uzrokovanog suncem, uz zdrav izgled kože. Brzo se upija bez osjećaja težine, pružajući neprimjetnu svakodnevnu zaštitu od sunca.
Za jednostavno korištenje, premium dozator omogućuje lako nanošenje. Dvostruko djelovanje – štiti i zaglađuje – čini ga odličnim izborom za užurbani tempo. Dobro funkcionira samostalno ili kao primer ispod šminke, pružajući dugotrajnu hidrataciju i zaštitu za zdrav izgled i mekoću kože.
Zaštita sa SPF-om
za tijelo
Kako odabrati
pravi SPF za kožu
- Svjetliji tonovi kože:Za svjetliju kožu preporučuje se SPF 50+, jer su razine melanina niže te je koža sklonija opeklinama i oštećenjima.
- Tamniji tonovi kože:Za tamnije tonove kože SPF 30+ obično je dovoljan, jer melanin pruža određenu prirodnu UV zaštitu. Ipak, to ne uklanja rizik od opeklina, hiperpigmentacije ili oštećenja kože, stoga je svakodnevno nanošenje SPF-a i dalje nužno. U nekim je slučajevima preporučljiv SPF 50, osobito za zaštitu lica pri visokom izlaganju ili sklonosti hiperpigmentaciji.
- Masna koža:
Za masnu kožu preporučuju se lagane, matirajuće kreme za sunčanje koje ne začepljuju pore niti ostavljaju mastan film. Proizvodi u obliku fluida ili gela daju manje masan dojam od krema. Birajte ultra lagane teksture i sastojke poput niacinamida, koji upija višak sebuma i može pomoći u prevenciji nepravilnosti.
- Osjetljiva koža:Za osjetljivu kožu birajte kreme posebno formulirane za taj tip kože i dermatološki ispitane. Opcije bez mirisa i bez etilnog alkohola pomažu smanjiti rizik pojave crvenila i nelagode.
- Suha koža:Suhoj koži odgovaraju hidratantne kreme sa zaštitom, obogaćene sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili ceramida koji pomažu zadržati vlagu uz UV zaštitu. Mnogi hidratantni proizvodi sa SPF-om istodobno štite od sunca i hidriraju, sprječavajući suhoću i perutanje uzrokovano produljenim izlaganjem.
Koja je razlika?
Zaštita iznad SPF-a 50 donosi tek neznatno dodatno pokriće, a nijedna razina ne pruža 100 % zaštitu. U većini situacija SPF 30 je adekvatan ako se nanosi pravilno i redovito; ipak, SPF 50 je sigurnija opcija za svjetliju kožu ili pri jačem izlaganju. Za pouzdanu zaštitu isprobajte naš NIVEA Sun Protect & Moisture Losion SPF 50.
Zahvaljujući vodootpornoj formuli, ovaj je zaštitni sprej prikladan za aktivnosti na otvorenom (ne zaboravite redovito obnavljati, osobito nakon plivanja ili znojenja). Koža ostaje meka, glatka i njegovana uz pouzdanu zaštitu od sunca. Prikladan za sve tipove kože; dermatološki ispitan za pouzdanu svakodnevnu njegu.
*Instrumentalna procjena, 35 žena, 2022.