Sjajna koža

Kako postići sjajnu kožu: četiri savjeta i rutina

Pročitajte četiri savjeta kako postići sjajnu kožu i otkrijte preporučenu rutinu njege kože u šest koraka za blistavu kožu.

Što ćete pronaći u ovom članku?

Što je sjajna koža?

Koža koja se sjaji izgleda hidrirano, glatko i prirodno sjajno. Ravnomjerno reflektira svjetlost, dajući koži svjež izgled. Također se može nazvati staklenom kožom zbog svojeg staklu nalik izgleda. Postizanje sjajne kože uključuje održavanje dobro izbalansirane rutine njege kože koja uključuje nježnu eksfolijaciju i upotrebu hidrirajućih sastojaka poput hijaluronske kiseline. Osim njege kože, čimbenici poput prehrane bogate nutrijentima i dovoljno sna također igraju ulogu u postizanju blistave puti.

Šest čimbenika koji mogu utjecati na sjaj kože

1
Nedostatak hidracije:

Dehidrirana koža izgleda umorno i nedostaje joj sjaj. Dopuštena količina vode, otprilike 6 do 8 čaša (1,5 do 2 litre) dnevno, i korištenje hidracijske njege kože mogu pomoći u obnavljanju njezina sjaja.

2
Nakupljanje mrtvih stanica kože:

Obnova kože usporava s godinama, što dovodi do beživotnog izgleda. Redovita eksfolijacija pomaže ukloniti mrtve stanice kože i otkriti svježu, sjajnu kožu.

3
Loša rutina njege kože:

Korištenje pogrešnih proizvoda ili preskakanje ključnih koraka može utjecati na vaš sjaj. Dosljedna rutina s pravim sastojcima može poboljšati prirodni sjaj kože.

4
Proces starenja:

Kako starimo, koža gubi elastičnost i prirodni sjaj. Korištenje seruma sa sastojcima poput tiamidola, vitamina C, hijaluronske kiseline ili retinola može pridonijeti sjaju vaše kože.

 
5
Godišnja doba:

Niže razine vlage zimi mogu uzrokovati suhoću kože i veću sklonost beživotnosti. Povećana izloženost suncu ljeti može koži pružiti prirodni sjaj, ali nepostojanje odgovarajuće zaštite od sunca može dovesti do dehidracije.

6
Menstrualni ciklus:

Ovulatorna faza donosi više razina, što dovodi do povećane hidracije i sjaja, dok je lutealna faza (prije menstruacije) obilježena padom estrogena i porastom progesterona, što može uzrokovati masnoću ili beživotnost.

Četiri savjeta za sjajnu kožu

Postizanje sjajne kože nije samo stvar njege kože, već i održavanje zdravih životnih navika koje pomažu vašoj koži da sjaji iznutra. Od osiguranja dovoljno odmora do hranjenja tijela pravim nutrijentima, ovi jednostavni, ali učinkoviti savjeti mogu vam pomoći da postignete dugotrajni sjaj.
1
Osigurajte dovoljno sna

Ciljajte na 7 – 9 sati kvalitetnog sna svake noći kako bi vaša koža imala priliku za popravak i regeneraciju, što pomaže smanjiti znakove umora i beživotnosti.

2
Upravljajte stresom

Visoke razine stresa mogu dovesti do prištića i sive kože. Prakticirajte svjesnost, meditaciju ili tehnike opuštanja kako biste pomogli upravljati stresom i održati svoj sjaj.

3
Redovito vježbajte

Tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju, što pomaže dostavi kisika i nutrijenata do kože, ostavljajući ju svježom i sjajnom.

4
Jedite hranjivu prehranu

Uključite hranu bogatu antioksidansima poput bobica, lisnatog povrća i omega-3 masnih kiselina kako biste održavali zdravlje kože.

Pregled činjenica

pregled-cinjenica

Što čini kožu sjajnom? Koža sjaji kada je dobro hidrirana i pravilno održavana uklanjanjem mrtvih stanica pilingom. Sastojci poput tiamidola, hijaluronske kiseline, vitamina C i niacinamida mogu pridonijeti povećanju hidracije, jačanju barijere kože ili posvjetljivanju tena. 

Zašto je hidracija važna za sjajnu kožu? Hidrirana koža izgleda punije. Dovoljno vode i upotreba hidracijskih sastojaka poput hijaluronske kiseline mogu pomoći u održavanju razine hidracije i sprječavanju suhoće.

Kako piling potiče sjajnu kožu? Upotreba nježnih pilinga poput AHA i BHA može pomoći poboljšanju teksture kože uklanjanjem dosadnih, mrtvih stanica kože, otkrivajući glađu površinu za sjajnu kožu. Piling također omogućuje drugim proizvodima za njegu kože da prodru i djeluju učinkovitije.

Rutina njege kože za blistavu kožu

Posjedovanje rutine njege kože prilagođene poticanju hidracije vaše kože pomoći će vašoj koži da zasja.

1. Čišćenje:

Počnite svoju rutinu nježnim hidracijskim sredstvom za čišćenje koje pomaže ukloniti naslage, prljavštinu, ulje i nečistoće koje mogu učiniti kožu beživotnom. Čišćenje pridonosi održavanju ravnoteže vlage, omogućujući vašoj koži da upije sastojke koji ju posvjetljuju. Uklanjajući ove nečistoće, čišćenje daje koži sjajniji izgled. Za održavanje ravnoteže vlage kože, odaberite nježno, hidracijsko sredstvo za čišćenje poput micelarne vode. NIVEA Skin Glow micelarna voda za beživotnu i osjetljivu kožu obogaćena je kompleksom aminokiselina i 5 % tnim serumom s vitaminima C i E. Uklanja vodootpornu šminku, nečistoće i prljavštinu u samo nekoliko poteza. Posvjetljuje, energizira i hidrira kožu za ujednačeniju i glatku teksturu kože.
NIVEA Skin Glow Micelarna Voda

2. Piling:

Nježno napravite piling s AHA ili BHA kako biste uklonili mrtve stanice kože, očistili pore i potaknuli obnovu kože za blistavu kožu. Za učinkovit, a ipak nježan piling, isprobajte NIVEA Luminous Skin Glow tekući piling, formuliran s 4 % AHA, 1 % PHA i alojom verom. Ova formula za piling koji se ne ispire nježno ljušti kožu kako bi uklonila mrtve stanice kože za trenutno glatku kožu i ujednačen ten za samo 7 dana*.

* Klinička evaluacija, 48 volontera
NIVEA Luminous Skin Glow Tekući Piling

3. Nanesite hidracijski serum:

Serum je odličan dodatak njezi kože jer obično sadrži mnogo aktivnih sastojaka koji mogu prodrijeti dublje u gornje slojeve kože. Ovisno o formuli, može pružiti intenzivnu hidraciju, njeguje kožu ili pruža ciljane koristi kako bi vam pomogao postići zdrav, sjajan ten. Isprobajte NIVEA Cellular Expert Filler hijaluronski serum koji pomaže u povećanju volumena kože i pridonosi zadržavanju vlage. Njegova primjena na vlažnu kožu može potaknuti apsorpciju i učinkovitije zadržavanje hidracije, što može doprinijeti mekoći i elastičnosti vaše kože.
NIVEA Cellular Expert Filler

4. Isprobajte serum za posvjetljivanje:

Ovi serumi potiču sjaj kože, izjednačavaju ten i poboljšavaju njegovu svjetlost. Isprobajte NIVEA Luminous Skin Glow serum za ujednačen sjaj kože, formuliran s tiamidolom, niacinamidom i alojom verom, koji pomaže u smanjenju tamnih mrlja i izjednačavanju tona kože te pridonosi sužavanju pora i pruža trenutnu i dugotrajnu hidraciju, čime vaša koža postaje sjajnija.
Skin Glow Serum

5. Hidrirajte:

Zadržite hidraciju pomoću hranjive kreme za lice koja odgovara vašem tipu kože. Odaberite formulu sa sastojcima poznatim po svojoj učinkovitosti, poput hijaluronske kiseline koja pomaže zadržati vodu u koži.
NIVEA Hidratantne kreme
Mlada žena koristi Nivea micelarnu vodu

6. Svaki dan nanosite proizvod za njegu kože sa SPF zaštitom:

Koristite kremu za sunčanje ili proizvod za njegu kože sa SPF 50+ zaštitom da biste se obranili od UV štete i pomogli očuvanju sjajne kože. Ponovno nanesite svaka dva sata, posebice kada ste vani, kako biste osigurali neprekidnu zaštitu.
kreme za lice od sunca

Sažetak

Postizanje sjajne kože kombinacija je njege kože, zdravih životnih izbora i dosljednosti. Važno je ostati hidriran, koristiti zaštitu od sunca i pronaći prave proizvode za njegu kože koji odgovaraju vašem tipu kože. Osim toga, čimbenici poput prehrane bogate hranjivim tvarima, dovoljno sna i upravljanje stresom mogu pridonijeti općem zdravlju kože. Prateći zaokruženu rutinu i donoseći svjesne izbore, svatko može postići i održavati sjajnu kožu.

Često postavljana pitanja

Može li šminka poboljšati sjaj kože?

Lagani proizvodi sa svježim završetkom i highlighteri mogu pružiti trenutni sjaj te nadopuniti vaše napore u njezi kože. Pomažući prikrivati bilo kakve nesavršenosti, upotreba obojenih proizvoda za njegu kože također pridonosi hidraciji i brizi za vašu kožu, pružajući prirodan, sjajan ten.

Može li stres utjecati na sjaj kože?

Visoke razine stresa mogu izazvati prištiće i učiniti kožu bez sjaja, utječući na njezin ukupni izgled. Tehnike opuštanja poput meditacije i dubokog disanja mogu pomoći održavanju zdrave kože smanjenjem razine kortizola, hormona koji se luči pod stresom.

Trebam li još uvijek hidracijsku kremu ako koristim serum?

Da, serumi pružaju aktivne sastojke, ali ne zamjenjuju hidracijsku kremu. Hidracijska krema pomaže kod zadržavanja hidracije i sprječava gubitak vode, čime pridonosi učinkovitosti seruma.

Pomažu li serumi u postizanju sjajne kože?

Serumi s aktivnim sastojcima mogu pomoći u povećanju hidracije i izjednačavanju tena. Hidracijski serumi s hijaluronskom kiselinom daju koži punoću, dok serumi za sjaj koji sadrže sastojke poput vitamina C ili tiamidola protiv tamnih mrlja pomažu kod zamućenog tena.

Mogu li postići blistavu kožu samo proizvodima za njegu kože?

Njega kože igra važnu ulogu, ali i hidracija, prehrana te san pridonose njezinu izgledu. Pijenje puno vode, konzumacija hrane bogate antioksidansima te dovoljno sna pomažu održati prirodan sjaj kože.

Koji sastojci pomažu koži da sjaji?

Tiamidol pomaže u posvjetljivanju kože, hijaluronska kiselina duboko hidrira, a niacinamid pridonosi ujednačavanju tona kože. Redovita upotreba ovih sastojaka može pridonijeti vidljivom sjaju kože.

Kako izbori načina života utječu na blistavu kožu?

Redovita tjelovježba, ograničavanje konzumacije alkohola i izbjegavanje pušenja pridonose boljoj cirkulaciji i prirodno sjajnoj koži. Ove navike potiču dotok kisika do kože.

Povezani proizvodi

Povezani savjeti