A woman and a man staring to the camera, with nice and bright skin

NIVEA vodič:
kako eksfolirati

Sve što trebate znati o eksfolijaciji i kako napraviti piling lica te tijela za glatku, blistavu kožu.

Vrijeme čitanja

7 minuta

Ukratko:

NIVEA vodič: kako eksfolirati
Što je piling kože?
Zašto eksfolirati?
Vrste eksfolijacije
Kako nanijeti piling za lice
Eksfolijacija lica prema tipu kože
Kako eksfolirati tijelo
Koliko često treba eksfolirati?
Kada treba eksfolirati?
Nekoliko završnih savjeta: što činiti, a što izbjegavati

NIVEA vodič:
KAKO EKSFOLIRATI

Koža je najveći organ našeg tijela, zato je važno znati kako se pravilno brinuti o njoj. Većina nas redovito čisti i hidrira kožu, ali što je s eksfolijacijom – odnosno pilingom kože? Taj je korak ključan u rutini njege i može pomoći da koža ostane glatka i mekana, uz mnoge druge koristi.

Ako želite eksfolirati i pitate se što to točno radi, na pravom ste mjestu. Nastavite čitati kako biste saznali sve o eksfolijaciji, pronašli pravi eksfolijant za svoj tip kože te naučili kako eksfolirati lice i tijelo sigurno – uključujući praktične savjete o tome kako napraviti piling lica.

Što je točno
EKSFOLIJACIJA?

Eksfolijacija dolazi od latinske riječi exfoliare, koja znači skinuti sloj (poput lišća s grane). Eksfolirati tijelo znači ukloniti odumrjele stanice kože. Otprilike svakih 30 dana prirodno se ljušti gornji sloj odumrlih stanica kako bi se nove stanice pojavile na površini kože.

hands of an old person with some serum on it

ZAŠTO EKSFOLIRATI?

Ako se odumrjele stanice ne oljušte, mogu se pojaviti beživotan izgled, suhi, perutavi dijelovi i začepljene pore. Eksfolijacija može pomoći spriječiti takve pojave. Ona ubrzava prirodan proces odstranjujući odumrjele stanice s površine kože. U isto vrijeme uklanja se i nečistoća te bakterije. Koža ostaje glatka, mekana i blistava.

REDOVITA EKSFOLIJACIJA MOŽE DONIJETI MNOGO KORISTI:

1
Uklanja odumrjele stanice kože

2
Potiče cirkulaciju i pomaže u uklanjanju toksina

3
Posvjetljuje i poboljšava izgled kože

4
Potiče obnovu stanica kože, uz blistaviji izgled

5
Poboljšava upijanje krema i seruma za hidriranu kožu

6
Pomaže spriječiti začepljene pore koje mogu uzrokovati nepravilnosti i izbijanja

7
Dugotrajnija eksfolijacija može povećati proizvodnju kolagena i pridonijeti elastičnosti kože

Vrste
EKSFOLIJACIJE

Postoji mnogo načina da eksfoliramo kožu. Popularni za kućnu primjenu uključuju pilinge, kreme, maske i serume. Tu su i alati za eksfolijaciju, poput plovućaca, rukavica za eksfolijaciju, pufova za tuširanje te električnih četkica za čišćenje/eksfolijaciju.

Ovisno o vašim potrebama, postoje i profesionalne metode, poput kemijskih pilinga, mikrodermoabrazije i dermaplaninga. Za takve tretmane posavjetujte se s dermatologom ili medicinskim stručnjakom kako biste odabrali najbolju opciju.

Možemo, i trebamo, eksfolirati sve dijelove tijela, no osjetljiva područja poput lica zahtijevaju drugačiji pristup.

a young girl looking into the camera with shiny skin

KAKO EKSFOLIRATI LICE

Jednostavno je uvrstiti eksfolijaciju u rutinu njege lica – može pomoći u postizanju zdravog, blistavog izgleda. Kako je lice jedno od najosjetljivijih područja, važno je koristiti zaista nježne pilinge i pratiti kako koža reagira. Ako se pitate kako napraviti piling lica, krenite polako i uvijek osluškujte kožu.

Dobro polazište je naš NIVEA Gentle Cleansing Scrub, osmišljen za sve tipove kože za temeljito čišćenje. Temeljito i učinkovito eksfolira kako bi uklonio odumrjele stanice kože. Također profinjava i zaglađuje površinu kože za ujednačen ten.

Osim toga, obogaćen je antioksidativnim učinkom vitamina E pa može pomoći ojačati zaštitnu barijeru kože i održati njezinu prirodnu ravnotežu vlage pri svakom čišćenju.

Otkrijte NIVEA piling

Kako nanijeti
PILING ZA LICE

Pri nanošenju pilinga za lice budite pažljivi i nježni prema koži. Slijedite ove korake kao vodič:

1
Prstima nanesite piling za lice na čelo, nos i bradu.

2
Krenite od središta čela prema sljepoočnicama.

3
Nježno masirajte od korijena nosa prema vrhu.

4
Radite intenzivnije kružne pokrete oko rubova nosa, a vrlo nježne po obrazima.

5
Zatim klizite uzduž linije čeljusti prema bradi.

6
Na kraju prijeđite niz vrat od brade prema dolje.

7
Uvijek izbjegavajte područje oko očiju i usana.

Za dodatne savjete o eksfolijaciji osjetljivih područja pročitajte naš vodič Kako eksfolirati usne

Eksfolijacija lica
PREMA TIPU KOŽE

Tip kože određuje kako ćete eksfolirati lice da biste se usmjerili na svoje specifične potrebe.

Normalna koža

Ako je koža čista i nije sklona aknama, suhoći, pretjeranom mašćenju ili iritacijama, vjerojatno je normalna. Većina eksfolijanata i metoda dobro djeluje na ovaj tip kože. Možete isprobati različite, ali koristite jedan po jedan kako biste vidjeli kako koža reagira.

Suha koža

Ako je koža suha, sklona perutanju ili hrapava, riječ je o suhoj koži pa je još važnije ukloniti stare stanice i omogućiti da se pojave nove. Birajte hidratantne formule koje mogu prodrijeti kroz površinski sloj kože, što zatim omogućuje da krema pravilno hidrira nove stanice.

Masna koža

Ako koža izgleda sjajno i osjeća se masno, riječ je o masnoj koži. Možete koristiti nešto snažnije pilinge kako biste uklonili višak nakupljanja na koži. Četke za eksfolijaciju mogu pomoći u tome.

Osjetljiva koža

Ako vas novi proizvodi iritiraju, koža može biti osjetljiva – zato budite oprezni. Birajte proizvode koji su prikladni za osjetljivu kožu i izbjegavajte grubo trljanje koje može dodatno iritirati kožu. Umjesto toga pažljivo nanosite eksfolijante uz pomoć nježne krpice.

Ponekad osjetljiva koža može biti simptom podloge, poput ekcema ili rozaceje. Prije isprobavanja novih proizvoda razgovarajte s medicinskim stručnjakom ili dermatologom.

Mješovita koža

Mješavina masnih i suhih ili suhih i normalnih dijelova najčešći je znak mješovite kože. Možete pokušati naizmjenično koristiti piling i četku, s time da piling usmjerite na suše dijelove – ali nemojte koristiti oba odjednom.

Za višenamjenski piling lica isprobajte naš NIVEA Pore Purifying 3-in-1 Wash Scrub Mask. Kao pranje, piling i maska, otčepljuje pore pa je dobar izbor za kožu sklonu nepravilnostima. Ako imate masnu kožu, pomaže smanjiti sjaj i razinu sebuma. Ako vam je koža osjetljivija, blaga antibakterijska formula s prirodnim ekstraktom magnolije i umirujućom kaolin glinom dovoljno je nježna za svakodnevno uklanjanje nečistoća i dubinsko čišćenje kože.

Za više proizvoda u našoj ponudi, otkrijte NIVEA sredstva za čišćenje lica.

Otkrijte NIVEA sredstva za čišćenje lica

Kako eksfolirati
TIJELO

Eksfolijacija nije rezervirana samo za lice. Odumrjele stanice nalaze se po cijelom tijelu i potrebno ih je ukloniti. Eksfolijacija tijela ne samo da zaglađuje kožu, već može pomoći i kod drugih izazova, poput akni na tijelu i celulita.

Evo nekoliko savjeta kako eksfolirati različita područja tijela.

1. RUKE I NOGE

Korištenje četke, spužve ili rukavice najlakši je način da se uklone odumrjele stanice kože. Učinite kratke, lagane poteze oko 30 sekundi pod tušem. Time se ne uklanjaju samo odumrjele stanice nego se potiče i cirkulacija. Možete isprobati i suho četkanje: upotrijebite suhu četku za tijelo i radite kružne pokrete po rukama i nogama. Osim uklanjanja odumrjelih stanica, može poboljšati izgled celulita i potaknuti limfnu drenažu.

2. STOPALA I RUKE

Postoje brojni pilinzi i kemijski pilingi posebno osmišljeni za uklanjanje odumrjelih stanica s suhih ruku i stopala. Plovućci su prirodni eksfolijanti koji su odlični za suhe dijelove na debljim područjima kože poput koljena, laktova i stopala. Najprije namočite stopala u toploj vodi da omekšaju i svakako namočite plovućac prije uporabe.

Za više savjeta o mekim stopalima pročitajte naš vodič Kako ukloniti tvrdu kožu na stopalima.

3. STIDNO PODRUČJE

Prije brijanja ili depilacije bikini zone i stidnog područja, dobro je eksfolirati. Taj korak može omekšati kožu i smanjiti rizik od problema uzrokovanih uklanjanjem dlačica, poput iritacije od brijanja, uraslih dlačica i svrbeža. Upotrijebite vrlo nježan piling, lufu ili četku za tijelo te se najprije istuširajte toplom vodom kako biste omekšali kožu.

Koliko često
TREBA EKSFOLIRATI?

Najvažnije je ne pretjerati, osobito ako ste novi u eksfolijaciji. Svaki put kada eksfolirate, pokreće se proces regeneracije, što može predstavljati opterećenje za kožu. Budite nježni i učite što vašoj koži treba.

Općenito, eksfolirati lice dvaput tjedno kao dio tjedne eksfolijacije dovoljno je da se spriječi beživotan i suh izgled bez uklanjanja previše prirodnih ulja. Masna koža često traži češću eksfolijaciju.

Prečesta eksfolijacija osjetljivih područja, poput lica, može imati suprotan učinak i dovesti do suhoće, crvenila i svrbeža.

Na eksfolijaciju utječe i dob. Kod mlađih ljudi ciklus obnove stanica traje oko 28 dana. Kako starimo, taj se proces usporava i može trajati oko 45 dana. Dakle, sazrijevanjem i dalje trebamo eksfolirati, ali možda rjeđe – primjerice jednom umjesto dvaput tjedno.

A man and a woman smiling, showcasing clear skin

Kada je najbolje
EKSFOLIRATI?

Postoje bolji trenuci za eksfolijaciju i trenuci kada je bolje izbjegavati je.

NOĆ

Svaki put kad eksfoliramo izlažemo svježi sloj kože, koja je tada osjetljivija i ranjivija. Eksfolijacija noću je sigurnija jer je manje izlaganja suncu i slobodnim radikalima, a koža se tijekom sna može obnoviti. Nakon eksfolijacije koža je osjetljivija na štetne UV zrake nego inače, zato je osobito važno nanijeti kremu za sunčanje.

NE NAKON TRETMANA

Pričekajte oko tjedan dana nakon bilo kakvih tretmana lica prije eksfolijacije jer ona može imati nepovoljan učinak na kožu. Eksfolijacija je dobar korak prije depilacije ili brijanja, ali nakon uklanjanja dlačica ostavite nekoliko dana prije ponovne eksfolijacije.

Nekoliko završnih
ŠTO ČINITI I ŠTO IZBJEGAVATI

Sada znate da eksfolijacija, kada se radi pravilno, može donijeti mnogo koristi i pomoći vam postići glatku, blistavu kožu. Uklanjanje odumrjelih stanica, nakupljenih ulja, nečistoća i drugih nečistoća može poboljšati izgled kože i dati osvježavajući osjećaj. Evo nekoliko završnih savjeta prije nego krenete.

ČINITE koristite pravi eksfolijant za svoj tip kože

ČINITE eksfolirajte navečer

ČINITE nanesite kremu za sunčanje nakon eksfolijacije

ČINITE nanesite njegujuću hidratantnu kremu nakon eksfolijacije

ČINITE eksfolirajte tijelo, ne samo lice

NEMOJTE pretjerivati s eksfolijacijom

NEMOJTE eksfolirati odmah nakon tretmana lica

NEMOJTE eksfolirati ako izaziva iritaciju

NEMOJTE eksfolirati ako imate posjekotine, otvorene rane ili opekline od sunca na koži

NEMOJTE biti pregrubi

NIVEA vodič: kako eksfolirati

NIVEA vodič: KAKO EKSFOLIRATI

Što je točno EKSFOLIJACIJA?

Vrste EKSFOLIJACIJE

Kako nanijeti PILING ZA LICE

Eksfolijacija lica PREMA TIPU KOŽE

Kako eksfolirati TIJELO

Koliko često TREBA EKSFOLIRATI?

Kada je najboljeEKSFOLIRATI?

Nekoliko završnih ŠTO ČINITI I ŠTO IZBJEGAVATI